週末帶孩子去上籃球課。
孩子們在場地上課，家長們等在旁邊。
班上個子最高的那個女孩，心思一直都不在課上，而是不停地扭頭看向她的爸爸。
她每隔一會兒就會氣急敗壞地喊一句，“爸爸，你又在看手機了！”
起初，她的爸爸笑眯眯地答應，“好的好的，我知道了，不看了不看了”。然後關上手機，放入口袋。
可不到五分鐘之後，女孩再轉頭過來，發現爸爸又埋頭在手機裏。於是她又叫，“爸爸，你怎麼又看手機？”
過了幾次，爸爸開始顯示出不耐煩，對自己看手機的問題避而不談，反倒怒斥孩子：“不好好上課你操什麼閒心！”
女孩又堅持提醒了幾次，爸爸斥責她的口氣越來越強硬。她終於放棄了，眼睛回到教練那裏。
可她的嘴整節課都噘着，表情抑鬱，中途還因爲別的小朋友碰到她大哭了一場。
——其實我注意那個女孩很久了。
她的年齡在班上算大的，情緒卻是最壞的一個。她比其他小朋友高出大半頭，可幾乎每節課都要崩潰大哭一兩次，原因往往是沒完成遊戲任務、沒拿到貼紙獎勵這樣的小事。
教練常常將獎勵直接送她，以息事寧人。旁邊的父母們也總皺着眉頭看她，覺得她影響上課秩序。
我也一樣，覺得那麼大孩子情緒控制能力那麼差，有些匪夷所思。
可看到他爸爸沉迷於手機、而她氣急敗壞的樣子，我忽然開始理解她的家庭環境。
想必，父母沉迷手機、極少關注孩子，已經是他們家的常態。
每一個行爲出格的孩子，其實最根本的原因都是愛的缺失。她想通過誇張的舉動，吸引別人的注意。
而導致她缺愛的誘因竟是，她的父母把本該給她的寶貴注意力，都給了手機。
隨着無線網絡的發展、各種APP上線，手機不再只是交流工具，而是增加了一個身份：殺手。
它謀殺時間、謀殺注意力、謀殺人與人之間的關係，甚至謀殺生命。
有人因爲玩手機入神，無知無覺走入西湖；有人因爲玩手機，兩歲孩子被車軋死才後知後覺；有人因爲玩手機，孩子被溺亡都渾然不覺。
然而，比起這些令人觸目驚心的偶然生命事故，更可怕的是每天鈍刀子割肉一般的情感暴力。
世界上最遠的距離，是我在你身邊，而你卻在玩手機。
小區裏有一對來自四川的老人，去年剛被孩子接來北京與兒子、媳婦同住。
初來時，他們很爲兒子的孝心感到欣慰，一心盼着含飴弄孫、晚年和樂。
可沒過幾天，老兩口臉上就愁雲慘霧。
他們白天在家打掃收拾做飯，等到孩子下班回家，卻盼回來兩個低頭族。他們吃過飯後，把身體歪在沙發裏，把頭埋在手機裏，不和彼此交流，也不和老人溝通。
他們沉浸在那個虛擬的世界裏，從來沒注意到老人失望落寞的眼神。
兩個老人在小區裏，用蹩腳的普通話和旁人傾訴着，“以前我們在老家，幾天和他們通個電話，就滿足了。看到他們朋友圈發個照片，就高興了。現在每天能看到他們，反倒還沒那時候知道得多。”
老人們想知道他們這一天過得好不好，工作順不順利，遇到什麼新鮮事沒有。可他們甚至不敢發問，因爲他們的聲音，一定會被沉默吞沒。
——兩個年輕人根本聽不到。
他們會對着手機裏的搞笑視頻哈哈大笑，卻極少給父母一個溫馨的笑容。
對老人來說，子女的漠視，就是不能再錐心的冷暴力。
可他們並不是不孝順，只是被手機綁架了。
手機真的很好玩。
各種資訊軟件會將最新時事推送到眼前；微博上能看到喜歡和討厭的明星的日常；朋友圈能看到同事、同學、朋友都吃了啥，去了哪玩，收到什麼禮物，發生什麼糗事。
直播間裏還有現實中永遠觸不到的男神女神，送夠禮物他們就可以提供服務。
不出門就能盡知天下事，還可娛人娛己。爽飛了的感覺！
可當我們的注意力被手機抓走並囚禁起來時，往往會忘記去思考：什麼纔是我們生命中最重要的東西？
親情、愛情、友情、自我。這些東西每一日都需要我們用心、用注意力去澆灌，我們卻在任由它們漸漸枯萎，並且視而不見。
小於和莎莎是因爲手機相識相戀然後結婚的。
可後來他們又差點因爲手機離婚。
莎莎加高中同學微信時，輸錯一個數字，於是加了小於。
他們聊天，開心時分享快樂，失意時彼此安慰，越聊越投機。
於是開始見面，陷入戀愛，然後走入婚姻。
然而婚姻是愛情的墳墓。
生活在一起之後，他們才發現，對方不再是那個生動、可愛的伴侶，而是一個冷冰冰的、玩手機的背影，像一個虛擬的符號。
他們意識到了，手機是他們之間的第三者。它似乎有魔力，總是將兩個人從伴侶身上拉開。
莎莎會抱怨小於只顧着玩手機而不顧她。
可當小於放下手機決定陪她聊天時，他發現莎莎又玩起了手機遊戲。
經歷過無數次的溝通未果，他們的婚姻溫度終於降到冰點，倆人開始認定，自己找錯了人，將離婚提上日程。
是莎莎先投降的，她問小於，“所以我在你心裏，連手機都不如嗎？”
這時兩人才覺得，離婚的原因荒唐得可怕。
小於說，“對不起，以後我回家不玩手機了。”
莎莎淚流滿面，“我也是。”
後來他們定下了關於手機的一系列規矩，並寫下來貼在了牆上：和彼此說話的時候一定不看手機；手機不帶進臥室；刪掉所有遊戲APP……
如有違反，就給對方一個10分鐘的熊抱。
手機能夠建立一段關係，也能毀滅一段關係。
因爲，每段關係都需要注意力去維護，你把注意力給了手機，必然會在其它地方有所虧欠。
世界上最遠的距離，是我在你身邊，而你卻在玩手機。
在外奮鬥一天，終於回到家裏，卻把時間都用來刷手機。刷完微博刷微信，又刷完了好幾個新聞app，直到夜晚已深，困得睜不開眼。
你知道世界政局、經濟趨勢、明星八卦、鄰人日常，卻不知道家人每天睡前的嘆息。
手機，真的已經成爲每個家庭都有的冷暴力。
兩個人如膠似漆的時光，因爲有了手機的介入，多出許多莫名的空洞。當關系出現問題時候，想彌補，會發現無所適從。因爲，似乎誰都沒有做錯什麼。
那些本應該陪伴孩子的親子時光，因爲有了手機的干擾，大人少了許多耐心，孩子多了許多焦躁。於是孩子有了這樣的心聲，“你不是我的爸爸，你是手機的爸爸。”
不知道有多少人意識到了，你的家庭、生活、自我，正在手機面前一點點淪陷。
常聽到人這樣說：我也知道總看手機不好，可是想不看，可是，總是一個恍惚，就發現手機又在手裏了。
好像一切都錯在手機似的。
其實戒掉手機癮，不過在於決心和行動力，還有輔以監督。
每個家庭，都應當設置全家完全不看手機的時間段。在這個時間段裏，所有人把手機上交，上鎖，只把注意力和情感，與家人分享。
哪怕每天只有一個小時、兩個小時的高效率相處，家庭關係也能得到足夠的澆灌，愉悅每個家庭成員。
簡化你的手機頁面，對自己沒有好處的APP，全都卸載。
培養手機之外的興趣、愛好。這世界上由太多事情，比刷手機好玩一百倍，只是，需要你去發現。
最簡單粗暴的方法，就是和家人互相監督。只要看見一方在玩手機，就馬上沒收，然後罰做所有家務。
你若因此氣惱，說明比起家庭關係，你更在意手機。
這樣的人應該和手機過一生。
