在孩子們的眼裏，放假就等於可以做自己想做的事情。
好孩子也紛紛加入到了熊孩子的列隊中。
無論是暑期還是放假日，孩子們都很容易換上“假期綜合症”，順便一不小心就染上了壞習慣。
那麼今天針對孩子們最有可能發生的壞習慣來聊一聊，提前預防才能夠更高效的提高開學之後的生活以及學習呀~
症狀一：早不起，晚不睡
在學校有固定的作息時間，精確到什麼時候吃飯什麼時候午睡。
雖然有時候晚一點起牀沒有太大的關係，但是長時間的早上晚起，晚上不睡不光影響到正常的作息，還會影響身體健康和生長髮育。並且在假期結束之後很難調整，整個人都會顯得沒有精氣神。
【應對方案】
允許偶爾的睡懶覺，但是一定要制定作息時間，可以比學校稍晚一些，但是一定要有計劃，不能夠讓孩子由着性子來。
在制定幾乎的時候可以讓孩子參與進來，讓孩子知道如何計劃自己的時間，提高效率。
症狀二：暴飲暴食
孩子吃飯永遠是家長的心頭大事之一，往往學校裏孩子不挑食吃的很香，可是到家就開始各種挑食不好好吃飯。
假期中，孩子更是面對各種零食的誘惑，控制不住自己；有時候加上作息的不規律更是餓一頓飽一頓；甚至家長會爲了給孩子補充各種營養就給孩子大補等等。
這樣的暴飲暴食和飲食不規律更是容易造成孩子的腸胃不適等疾病併發。
【應對方案】
首先還是要定製好良好的作息規律，這樣飲食作息才正常。
把控好孩子的零食數量，不要吃了零食就不吃正餐；另外在放假期間不要吃的太補，不然會加速孩子的性早熟和肥胖。
症狀三：沉迷網絡
受夠了學校給予的作業考試壓力，不少孩子一放假就蹲坐在電腦電視前，有些家長覺得確實應該放鬆下，可是沉迷網絡電腦的後果可是很可怕的哦~
網絡的世界誘惑太大，並且長時間用眼過度會造成視覺疲勞，影響視力；並且長時間的看電視還會影響到孩子的大腦發育。
【應對方案】
規定娛樂和學習的時間，學習勞逸結合才能夠更加的高效。
以上三種是假期中最容易出現的症狀。
其實在假期開始時，家長就可以和孩子一起制定假期中的計劃，讓孩子懂得自我調節，瞭解時間的分配。並且在假期中，家長還可以“邀請”孩子一起做家務，適應一切力所能及的事情，不僅可以改掉孩子懶惰不勤快的壞習慣，反而可以鍛鍊孩子的動手能力和自理能力，增強孩子對家的認識和熱愛。
