位於第三胸椎棘突旁開1.5寸，屬膀胱經。
俯臥位或俯伏坐位，先找到背部上方取穴標誌：頸部前屈時項部最高骨性突起——第七頸椎，再向下數至第三胸椎棘突下方，根據骨度分寸法，肩胛骨內側緣與脊柱之間爲3寸，兩線的中點即脊柱旁開1.5寸處爲肺俞穴所在。
穴下有斜方肌、菱形肌，深層爲最長肌；有第3肋間動、靜脈的分支，布有第3、4胸神經後支的內側皮支，深層爲第3胸神經後支的肌支。
推拿手法
1、揉肺俞：
操作：操作者雙手四指輕輕扶住寶寶背部的兩側，雙手拇指放在肺俞穴位點處，向下施加一定的壓力，達到肌肉層面，力量柔和，不要使用蠻力，一般雙指同時向外揉。每次揉1-5分鐘不等，也可以根據情況適當延長時間。
次數：揉動時，接觸點不要移動，固定在穴位點處。速度爲每分鐘100-200次。
2、推肺俞：
操作：操作者雙手四指輕輕扶住寶寶背部的兩側，雙手拇指沿肩岬骨內側由上向斜下方推。
次數：操作時有一定的按壓力，力量均衡柔和，速度爲每分鐘100次。每次操作1-5分鐘不等，也可以根據情況適當延長時間。
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