寶寶飲食習慣不注意很容易引起寶寶便祕的，寶寶便祕最擔心的就是媽媽了，那麼寶寶便祕怎麼辦呢？有什麼好的方法可以緩解嗎？一起來看看吧！
自從做了媽，一堆媽坐下來聊天都是三句話離不開吃喝拉撒，屎這個問題永遠都是每次都會聊的，不少媽媽就像我還會去研究每次屎的情況，有時候還會拍下照片（哈哈，是不是很變態）。因爲我們都是知道，寶寶身體情況如何，多數可以從屎的情況來判斷。一天拉3-4次是腹瀉的可能，那一天，兩天不拉是不是便祕呢...
我婆婆告訴我，親戚家小孩創下了10天不拉屎的記錄，我驚呆了，這，，沒問題嗎。。因爲我娃一天不拉我都會有一天擔心呢。後來我去跟醫保醫生了解才知道，是不是便祕要這樣來判斷：
1、寶寶大便的時候會不會很吃力
2、大便會不會幹燥，硬
所以不能因爲別人家的屎天天拉你家的就是不正常~因爲寶寶還小，有的消化會比較快，有的消化會比較慢，所以排便的時間會有所不同，但是我們有幾點要注意：
1、寶寶拉屎的時候很用力很辛苦，還會哭鬧
2、便便是小而且幹
3、寶寶肚子脹氣有硬塊
一般吃母乳的寶寶是不會便祕的，主要是剛進入輔食在飲食方面有一些誤區：
飲食清淡，不給油
關於寶寶吃油這件事，
寶寶幾個月吃油？哪種油最健康?看這一篇就夠了
寶寶 1 歲前不能吃鹽，那油可以吃嗎？
我家寶寶 1 歲了，一直還是喂白粥，少吸收點油脂，我不想她長太胖。
油這麼膩，寶寶的腸胃承受不了
其實，事實並不是這樣的，在輔食一個月之後就應該適當的添加油了。油可以潤通腸道的喲
輔食太過於細
這一點的確是很多爸爸媽媽跟我一樣容易忽略的，因爲害怕寶寶哽咽，我們都會盡可能把東西弄的很細。
因爲我們覺得吃進去直接拉出來就是消化不好了。
但我的兒保醫生告訴如果太精細，不利於寶寶腸道的蠕動。應該按照年齡段來給食物的粗細情況。
一些粗纖維的食物可以讓寶寶的腸道蠕動起來呢。
哪些食物裏都富含膳食纖維，我都幫你列好了：
幾個關於便祕的誤區：
1、吃香蕉
真的，百分之99的人都會說吃香蕉通便。但不是所有的香蕉都可以通便，請注意，生的是不可以的！！！還會加重便祕情況。而且我看了下膳食表，香蕉也不是解決便祕的最佳選擇~
2、吃益生菌
在懵懂新手媽媽的腦子裏都會感覺益生菌是萬能的，其實NONONO！已經有很多科普說過益生菌的作用，並不是商家說的那樣萬能，乳酸桿菌、雙歧桿菌、鏈球菌等等這幾樣益生菌治腹瀉還行，便祕的話就算了啦。
推薦好用的緩解便祕的好方法：
1、兒科專家張思萊奶奶推薦過煮蘿蔔梨水，據說非常管用，大部分的寶寶都能喝！
我平時自己倒是蘋果梨水比較多，而且我寶寶比較少便祕，基本沒有，所以沒有喝過這個。我朋友嘗試過有效。半個蘿蔔、一個梨帶核（注意，帶核！）切開給寶寶煮水。一般2~3天，寶寶的排便恢復正常。
2、推拿，也就是按摩腹部啦。
可以幫助寶寶養成很好的排便習慣和排便規律
3、實在不得以，上開塞露和撫觸油吧
這招在羣裏也聽很多媽媽說過，也有人用肥皂條。幫助潤滑，緩解便祕寶寶排便時的痛苦。但開塞露只能作爲應急使用，千萬不能長期使用。
