雖說身高70%受制於遺傳因素，但是誰也不想寶寶長得高，寶寶長得高是每個父母對寶寶的希望。即使自己不高，也希望有什麼環境或者後天因素改變一下寶寶的身高，讓寶寶長得更高更帥氣，贏在身高的起跑線上。但是有時候，有些父母過於求急，不注意對寶寶的行爲與飲食培養，身高自然怎麼拔也拔不高了。
一、天天宅在家裏不出門
現在新生父母很多都是喜歡宅家的85後，家裏有了寶寶之後，宅的可能性更高，因爲不得不呆在家裏看着小傢伙，連見太陽一面的時間也少了。
科學證明，曬太陽有助於寶寶的生長髮育。陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長髮育，並能預防貧血和佝僂病。
Tips：爸爸媽媽走出家門曬曬太陽吧。曬太陽的時間，一般選擇早上9點和下午4點比較好，每天2個小時就足夠了。
二、晚於10點睡覺
現在的85後爸爸媽媽都是夜貓，於是培養出來的是一隻00後的小夜貓，一般來說，父母有怎樣的作息時間，都會直接影響到寶寶的作息習慣。而晚上10點纔是85後父母夜貓生活的開始，該加班的加班，該看電影電視劇的也看。都顧不上先哄寶寶睡覺了。
其實人體生長激素分泌最爲旺盛的時間是深夜11點至凌晨4點，如果可以在這段時間內熟睡，可以有助於發揮生長激素的生理效應，促進身高發育。由於寶寶進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時儘量讓寶寶在晚上10點前上牀睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟悉狀態。
Tips：營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環境安靜，可以讓寶寶入睡更快。父母與寶寶同睡眠，其實也是對自己身體的負責任，好的身體由好睡眠睡出。
三、不給寶寶好好做飯
有的父母也不是爲了省錢，就是懶得爲寶寶精心地準備一些有助於成長的膳食。有的父母則是一味地求高，卻不懂得如何運動美食爲寶寶助長。其實在日常膳食中適當地增加一些諸如雞、鴨、魚、肉、蝦、蛋、牛奶、豆類等富含蛋白質、卵磷脂和賴氨酸的食物，就有利於寶寶大腦的發育和身體的成長。
另外，糧食類也不能少，應該要多吃一些新鮮蔬菜、水果和動物肚髒等，補充豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可以幫助寶寶的新陳代謝和平靜的生長。
Tips：媽媽們如果怕每天想寶寶的餐飲麻煩，可以預先制定好寶寶一週的膳食食譜，就像工作中的一週工作計劃一樣，做成營養搭配表，把寶寶的各種飲食合理調配好，也就不怕營養搭配得不當或者每天都費盡心思去思考了。
