1月5日23時38分52秒
寒即冰冷，小寒表示冰冷的水平。二十四節氣中的第23個節氣，時間點在每年公曆1月5日-7日之間，小寒標誌着開端進入一年中最冰冷的日子。
小寒三侯
雁北鄉：古人以爲留鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開端向北遷移。
鵲始巢：此時南方四處可見到喜鵲，並且覺得到陽氣而開端築巢。
雉雊：雉在感陽氣的生長而鳴叫。
陽曆時刻：2020年1月6日05:29:59，星期一
陰曆日期：二〇一九年臘月十二，星期一
開始時刻：2020年1月6日05:29:59，星期一
結束時刻：2020年1月20日22:54，星期一
小寒時，太陽運行到黃經285°。小寒之後，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱爲小寒。
2020年小寒時間：1月6日 05:29:59，農曆 2019年十二月(大)十三
2021年小寒時間：1月5日 11:23:17，農曆 2020年十一月(小)廿二
2022年小寒時間：1月5日 17:13:54，農曆 2021年十二月(小)初三
2023年小寒時間：1月5日 23:04:39，農曆 2022年十二月(大)十四
2024年小寒時間：1月6日 04:49:09，農曆 2023年十一月(大)廿六
2025年小寒時間：1月5日 10:32:31，農曆 2024年十二月(小)初六
2026年小寒時間：1月5日 16:22:53，農曆 2025年十一月(大)十六
2027年小寒時間：1月5日 22:09:39，農曆 2026年十一月(大)廿八
2028年小寒時間：1月6日 03:54:19，農曆 2027年十二月(小)初十
2029年小寒時間：1月5日 09:41:34，農曆 2028年十一月(小)二十
2030年小寒時間：1月5日 15:30:11，農曆 2029年十二月(大)初二
2031年小寒時間：1月5日 21:22:44，農曆 2030年十二月(小)十二
2032年小寒時間：1月6日 03:15:40，農曆 2031年十一月(小)廿四
2033年小寒時間：1月5日 09:07:39，農曆 2032年十二月(大)初五
2034年小寒時間：1月5日 15:04:02，農曆 2033年十一月(大)十五
2035年小寒時間：1月5日 20:55:13，農曆 2034年十一月(小)廿六
2036年小寒時間：1月6日 02:42:59，農曆 2035年十二月(大)初九
小寒飲食應以溫補爲主，尤其要重視“補腎防寒”。羊肉是小寒節氣溫補的首選食物。《本草經集註》中說：羊肉入脾、胃、腎經，其性味甘熱，可溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血，主脾胃虛寒、食少反胃、瀉痢、腎陽不足、氣血虧虛、虛勞羸瘦、腰膝痠軟、陽痿、寒疝、產後虛羸少氣、缺乳等。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧等虛症均有治療和補益效果。
除了多吃羊肉以外，還可多食用黨蔘、黃芪、何首烏、當歸等補氣補血、滋補肝腎的藥膳。小寒飲食切忌黏硬、生冷食物。冬季喝熱粥也非常適合，如羊肉粥，以溫補陽氣;麥片粥，養心除煩;核桃粥，養陰固精;紅薯粥，滋補肝腎;大棗粥，可使人感覺周身溫暖，精力倍增;山藥粥，則有養腎補血的功效。
注重溫補的同時，要注意小寒 “食宜雜”，即食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。還要適當多吃苦味食物，因爲苦味食物可助心陽，減少過亢的腎水，起到養腎的功效。
