產後，很多新媽咪都爲自己鬆弛、下垂的胸部而感到苦惱。其實美胸的大敵不是母乳餵養，也不是地心引力，只要保持良好的飲食習慣和適當的運動，恢復少女時的堅挺完全可以實現。6大豐胸妙招:產後新媽咪迅速美胸擴胸運動1.伸直背......

生完寶寶後，每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下10個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。1.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅爲3%，喝後容易......

奶家族大當家——酸奶20世紀初的研究發現，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，從而使乳酸菌名聲大噪。近年來，酸奶已經成爲日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單。酸奶對於腹部、腿部減肥有着比較好的效果。......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列爲“違禁品”。產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其......

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部......

產後媽媽豐胸常用方法1、堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對......

減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，心理學家發現用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行爲，因此，推出了一套減肥心理操，你可以試着......

產後塑身吃什麼對身體好呢?牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然......

產後新媽媽身體走形，尤其是腹部，整個腰圍看起來粗了一圈，平時能穿的漂亮服裝都被封存起來，成了收藏品。腹式呼吸讓您重回昔日光彩。產後恢復期，愛美的媽媽們無不想重回昔日嫵媚動人，但是有些地方若處理不當會留下一些後遺症......

小S生了第二胎後，又成功瘦身了。但2歲寶寶的媽媽小宇卻懊惱地稱：“生下寶寶3個月以後，由於一直想自己喂孩子，沒法減肥。現在寶寶已經2歲了，我的身材還沒恢復過來。”據瞭解，爲生寶寶導致身材走樣的女性不少，她們就是沒把握產......

有了寶寶就能理直氣壯地穿着大號汗衫，不在乎肚子和大腿上隱藏不住的贅肉嗎？也許一開始的時候你會說，“這是做媽媽的專利。”但是寶寶出生一段時間後，懷孕前你心愛的美衣還是不能穿，你可能會開始有點着急。尤其是看到那些剛......

產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。四大絕招讓新媽媽重塑傲挺雙峯絕招一：疏通給健康加份“保險”“產後媽媽”乳房出現變形、病變主......

由於孕期長時間臥牀或者坐着臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產後新媽媽更是不敢長期臥牀，但是臥牀運動也能助您臀部翹起來哦！由於孕期長時間臥牀或者坐着臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產後新媽媽更是不敢長期臥牀，但是臥牀......

生完孩子後，最大的難題出現了：怎麼把身材恢復到以前？看小編給大家推薦的47個小訣竅，相信你一定能做到！1、吃好早餐：早餐是開啓一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類(麪包、饅頭、麥片等)+一份水果或蔬菜+一個雞......

由於哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十週左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產前，胸部起碼比原來大了兩個碼。但在斷奶之後，胸部就迅速下垂、萎縮，而原本胸部比較......

生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事!怎麼辦呢?建議產後的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發生“變......

產後媽媽如何護理剖腹產疤痕呢？媽媽剖腹產分娩下寶寶後，疤痕是手術後傷口上留下的痕跡．產後媽媽如何護理剖腹產疤痕呢?媽媽剖腹產分娩下寶寶後，疤痕是手術後傷口上留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。大約在手......

產後恢復保健操，產婦躺在牀上也能做，屈膝蹬腿，簡單幾步，就能幫助子宮的恢復和形體的塑造。產婦們不妨花點時間和心思跟着做，只要堅持下來，相信身體恢復會比不做運動的產婦要好很多。產後恢復保健操，產婦躺在牀上也能做，屈膝蹬......

只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產後身體上多餘的贅肉並不難。不管你是新媽媽全職在家，還是在繁忙的工作中周旋，走路都是一種理想的鍛鍊方式;不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛鍊，還是喜歡在公園或着小區裏散步，只要......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。產後媽媽減肥，健康永......