當得知自己懷孕的消息後，孕媽媽總是十分興奮的。但是在期待寶寶到來的同時，睡眠問題也開始困擾着自己。爲什麼孕期容易失眠？難道是因爲過度興奮嗎？下面來看看影響你睡眠的因素以及如何應對失眠的方法吧。據調查分析，有78%......

孕婦晚上常常睡眠不好，可在睡覺之前搓一搓腳心，不但可補充運動量少的缺憾起到刺激腳心神經的作用，還能滋陰補腎、頤養五臟六腑，提高睡眠質量。在孕期，孕媽媽們容易出現失眠的現在，有些孕媽媽還會選擇吃催眠藥來解決失眠，但是......

孕婦這類的特殊人羣，在整個孕期精神上和心理上都比較敏感，也是不穩定，情緒也總是不太穩定，有時候或莫名的法說，所以常會有抑鬱和失眠等情況發生，那麼對於這類情況，準媽媽們應該怎麼調理呢？懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導......

孕期失眠有多大的危害，相信不用小編多說吧，孕期失眠該如何緩解？都說懷孕是一件幸福的事情，但是它可不是一件簡單的事情！其中最擾人的問題之一就是失眠。連續好幾天了，每天都是睡睡睡不着。眼睛一閉一睜，凌晨兩點了；眼睛一睜再......

失眠常見，孕婦失眠就更常見了。特別是到孕期的最後三個月，多達90%的孕婦都反映或多或少會有失眠的困擾，表現爲難以入睡、夜間覺醒增多、睡眠不深、白天疲勞等等。被失眠困擾，讓許多孕婦都很着急，想吃安眠藥助睡，又擔心藥物......

孕婦上火失眠怎麼辦?孕婦上火了容易激動，狂躁，從而影響到睡眠，造成失眠，讓孕婦非常痛苦，甚至影響到胎兒的發育，一定要儘早緩解。那麼，孕婦上火失眠怎麼辦?懷孕上火失眠怎麼辦?孕期上火失眠怎麼辦呢?孕婦上火失眠怎麼辦：先降火......

女性懷孕以後身體會有各種各樣的不適應，最常見的就是孕婦睡眠問題，那麼孕期失眠怎麼辦呢？有什麼好的方法可以解決嗎？一起來看看吧！女性在懷孕過程中會發生許多生理和心理上的變化，讓許多寶媽不知所措，這也是導致孕期失眠的主......

基本上每一個孕婦，或多或少都會遇到晚上睡不着的情況。孕期睡眠質量差，和懷孕期間激素改變、身體變化有很大的關係。這些因素，是直接影響我們正常的睡眠。孕期睡眠質量差，是一件讓我們很頭大的事情，特別是孕晚期。翻來覆去......

懷孕期間，許多孕媽都會有失眠的情況的發生。那麼孕期失眠怎麼辦？孕期失眠會不會對胎兒有影響呢？下面就帶大家去了解。孕婦晚上失眠怎麼辦1、換個舒服的睡姿，孕婦的睡姿和睡眠質量密切相關。這也就要求孕婦要選擇自己適合，......

看着肚子裏的小生命一天天成長，準媽媽的心情興奮，滿足，卻也忐忑，焦慮，正因如此，也有不少準媽媽們落下了失眠的毛病，孕育期間，健康的生活作息非常的重要，越是失眠便越是擔心，越是擔心卻越是失眠，到底該怎麼辦呢?別害怕，今天就讓我......

懷孕後，許多孕媽會遇到一個煩惱的問題，那就是失眠。導致失眠的原因有很多，我們可以通過改變飲食習慣來調節，那麼應該怎麼做呢？孕期失眠是怎麼回事?孕期失眠有別於普通失眠。由於孕期人體激素變化及心理壓力不同，孕期失眠又......

有些準媽媽在孕期會出現失眠的症狀，很多感覺在孕期睡不好，失眠對一個人來說還是非常痛苦的，那麼孕期失眠怎麼調理？有些準媽媽在孕期會出現失眠的症狀，很多感覺在孕期睡不好，失眠對一個人來說還是非常痛苦的，那麼孕期失眠怎麼......

對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起......

很多準媽媽在懷孕以後都覺得自己睡不好覺，孕期出現的一些狀況也讓自己心力交瘁，晚上挺着個大肚子更是怕壓着寶寶，十個孕婦八個失眠，應對孕期失眠4大妙招！很多準媽媽在懷孕以後都覺得自己睡不好覺，孕期出現的一些狀況也讓自......

對於準媽媽來說，懷孕是個漫長、幸福的過程。但也有許多孕媽媽卻在懷孕期間，每晚輾轉反側、難以入眠，更有甚者會出現腿抽筋的現象，導致白天昏昏沉沉，哪還有精力去照顧肚裏的寶寶呢?怎樣才能讓準媽媽遠離孕期失眠的痛苦呢?我......

很多孕媽媽在孕期都有失眠的症狀，孕期失眠是什麼原因呢？有哪些危害？孕媽媽失眠應該怎麼辦？一起來看看吧。最近有個朋友總是給我抱怨，她懷孕五個月了，可是最近精神狀態卻很不好，黑眼圈很重都可以和國寶大熊貓相媲美了，我很奇怪......

失眠的情況可能是難以入眠、淺眠、睡眠時間短，又或者是睡了很久，卻還是昏昏沉沉。影響睡眠品質的因素，如生理、心理、疾病、藥物、社會壓力、家庭因素等，當睡眠品質差，可能會進一步產生焦慮與煩躁的情緒，最後發展成憂鬱症。......

孕婦失眠正常嗎？很多在孕期的孕媽媽們會出現失眠的症狀，那麼，孕期失眠是正常的嗎？孕婦失眠是正常的嗎？？孕婦失眠正常嗎?孕婦失眠很常見，但不正常。妊娠失眠是懷孕女性常見的問題，因爲常見，所以有不少孕婦認爲是正常現象而不加......

有很多準媽媽們在懷孕初期晚上失眠，白天也睡不着，弄得整個人都沒有精神。準媽媽孕早期失眠怎麼辦?下面小編總結了6個快速入眠的小妙招，送給失眠的孕媽媽們。孕媽百問：孕早期失眠怎麼辦有很多準媽媽們在懷孕初期晚上失眠，白......

孕媽百問：孕早期失眠怎麼辦有很多準媽媽們在懷孕初期晚上失眠，白天也睡不着，弄得整個人都沒有精神。準媽媽孕早期失眠怎麼辦?下面小編總結了6個快速入眠的小妙招，送給失眠的孕媽媽們。1、放鬆心情孕媽媽的不良情緒本身對......