牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但因其粗糙，有時會影響胃粘膜，故用土豆與其同煮不但味道好，且土豆中富含的維生素還會起着保護胃粘膜的作用。豆腐配蘿蔔：豆腐屬於植物蛋白質，多食會引起消化不良，白蘿蔔的消化功能強，若與豆腐......

孩子聰明伶俐向來是父母的心願，有些家長爲此還使出渾身解數，在做各種訓練之餘，不忘買些所謂開發智力的補品。其實，大可不必如此。據報道，美國密歇根大學營養學家凱瑟琳·克勞斯提出，學會合理搭配飲食，就能有利於大腦發育，有效......

一般人每日的營養攝取比例最好爲4：3：3。即是說，早餐所佔的分量，還要比午餐和晚餐爲多。何解早餐如此重要？一般的生活作息，由前一天晚餐結束至另一天起牀，已相隔七至八個小時以上。早餐黃金搭檔：牛奶+全麥麪包一直以來，人們都習......

理論上4個月就可以添加輔食，最遲6個月的時候開始。在添加輔食時注意，一次只添加一種食物，這樣可以觀察寶寶有無過敏情況。8個月時就要添加固體輔食了，這時可以增加些肉類輔食，適當餵養些豬瘦肉泥，雞肉泥、魚肉泥、蛋…原標......

春天是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯兒童而致病，所以，應多攝取小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿和柑橘等富含維生素C並具有抗病毒作用的蔬菜和水果。一年之計在於春。春天，大地回暖，陽......

春天是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯兒童而致病，所以，應多攝取小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿和柑橘等富含維生素C並具有抗病毒作用的蔬菜和水果。春天是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變......

親親寶貝小編在此溫馨提醒廣大媽媽們，在給寶寶輔食添加的時候，一定要注意科學搭配，這樣才既營養又健康，下面我們就來詳細的來看看，如何科學搭配寶寶的輔食，以及如何選擇輔食種類?科學搭配寶寶的輔食，要注意以下這兩點：均衡沒......

此年齡期兒童的膳食要求基本與成人相同，僅主食糧食類食物攝取量較成人低。其它各種食物均可選用，刺激性的食物儘量不食。同時注意膳食平衡、品種多樣、葷素搭配、粗細糧交替。烹調注意色香味美，使孩子喜歡，促進食慾。食品......

一到節假日，飲食話題必然是少不了要注意的。因爲，人們很容易出現暴飲暴食，捱夜，吃宵夜各種不良的壞行爲，結果節假日過後，人們沒休息好卻出現各種各樣的疾病。所以，科學飲食大家應該重視和時刻提醒自己。1.鹼與酸搭配鹼搭酸健......

飲食中一直倡導的葷素搭配，在寶寶輔食中也同樣適用。葷素搭配可以提高食物蛋白質的質量和利用率，食物所含的不同的氨基酸排列具有互補性，可以使不同食物脂肪保持合適的比例。保證必需脂肪酸的入量，同時不增加飽和脂肪對脂......

準媽媽在懷孕期間的飲食要注意講究科學，除了選擇正確的食物外，還要注意飲食的科學搭配，本篇資訊，我們就重點來講一講這個問題，一起來看看詳細吧。糖類爲身體提供熱量，穀類食物是孕婦獲取熱量的主要來源。孕婦所需要的熱量總......

懷孕期間是必須要進補的，但是是不是說補得更多就更健康呢？很多第一次準備當媽媽的在孕期爲了不多一些營養而選擇大吃，這實際上是誤區啦！孕期補全營養要注意搭配好，並不是越多越好，下面我們一起來了解一下在孕期要如何做好補......

魚+豆腐作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。鴨肉+山藥作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。原理：鴨肉......

你家寶寶在吃輔食了嗎？在寶寶吃輔食的過程中需要注意些什麼呢？那寶寶每天應該吃多少奶呢？讓我們一起了解一下！新媽媽提問：寶寶7個半月，每天輔食吃的很好，可是不太愛喝奶了，每天吃奶不到500毫升。在這個時期如何搭配輔食和奶量......

在寶寶六個月以後，家長就會給孩子添加輔食，補充其他的營養。如蔬菜、水果、魚、蝦等等。但是單吃一種食物，所補充的營養是不夠的。所以還會將幾種食物搭配在一起。不過，有幾種食物是不能搭在一起的，因爲兩者在一起會影響孩......

暑期是學生配眼鏡的高峯期，街頭眼鏡店林立，眼鏡的價格也高低不等。專家提醒，小眼鏡裏面有大學問，給孩子配鏡前一定要弄清很多注意事項，講求科學。配鏡各類光學參數很重要一副質量合格、佩戴舒適的眼鏡取決於兩個因素：一是驗......

專家介紹：吳光馳，原首都兒科研究所附屬兒童醫院兒童保健科主任。首都兒科研究所研究員，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員。從事兒科臨牀，兒科保健及兒童營養研究工作。在母乳餵養、佝僂病防治、鈣鋅缺乏，維生......

幼兒胃腸道功能已較成熟，自己餵哺的意識強烈，能逐漸自己使用杯子、匙進食，開始有控制進食情景的意識，是嬰兒乳類爲主逐漸向成人穀類食物爲主過渡的重要時期。建立良好的進食環境，可培養兒童進食技能和習慣。幼兒胃腸道功能......

黃芪的常見配伍1、用於脾胃氣虛及中氣下陷諸證①用治脾胃氣虛證。黃芪擅長補中益氣。凡脾虛氣短,食少便溏,倦怠乏力等,常配白朮(如芪術膏),以補氣健脾;若氣虛較甚,則配人蔘(如參芪膏),以增強補氣作用;若中焦虛寒,腹痛......

懷孕前和孕期，很多女性朋友都有注重飲食。在生完寶寶之後，不要以爲就沒事了。除了補充充足的營養恢復身體，也要爲孩子哺乳。產後4種食物不要貪吃別貪吃的食物：西蘭花哺乳專家認爲吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒......