新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。授乳媽媽爲了供應足夠的高質量乳汁，更需要提高維生素的攝取量，包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙礆酸、維生素A、維生素C的攝入，還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。新手......

女性要注意的孕前飲食禁忌，平時生活中注意避開這些食物。女性要注意的孕前飲食禁忌1.避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現......

秋季養生、抗衰老的飲食良方。在選擇水方面，應逐漸轉爲溫熱，並可在早上或晚上加些蜂蜜飲用，蜂蜜是所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等......

破腹產的媽媽們在飲食上面要尤爲注意，不是什麼東西都能吃得，尤其是在剛生產的第一週和第二週。爲了自己的身體，破腹產的媽媽們要了解喔。看了下面的文章能讓你瞭解更多的飲食情況。剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的......

媽媽在生完孩子後，就進入了月子期，俗稱坐月子。在此期間媽媽不但需要承擔孩子的母乳餵養，也是媽媽身體恢復的重要時期，因此，月子裏的膳食營養也顯得尤爲重要。那麼，女性在坐月子期間需要哪些必備的飲食常識呢?就由小編將這......

鋅是人體細胞組成的重要物質，與核糖核酸、脫氧核糖核酸、蛋白質生成有密切關係，鋅是許多金屬酶的成分之一。孩子的成長過程中，每日所需鋅約5-10毫克，缺鋅會造成孩子生長髮育遲緩、異食癖、厭食、生殖器發育不良、智力發育......

老公，你怎麼老吃肉呀，多吃點蔬菜呀。要注意飲食均衡。當方建業吃掉了半盤紅燒肉的時候，陳蓉嬌嗔起來了。方建業偏食不是一天兩天了，自從結婚以來，陳蓉就一直在同他的這個壞習慣作鬥爭，但戰果甚微。我一向都愛吃肉，你看我是很......

我們都知道，孕婦在懷孕期間的飲食非常重要，需要對飲食小心翼翼，注意着各個方面和細節，既要保持營養的豐富和均衡，又要避免進食一些不利於自身和寶寶健康的食物。那麼在飲食上，孕媽媽除了要遵守禁忌之外，還要多吃一些保胎的食......

每個準媽媽都想生一個健康聰明的寶寶，那麼，孕前的準備仗也要準備充足，不僅要在精神上準備好，身體上也要準備好。尤其是備孕期飲食禁忌。爲了懷上健康聰明的寶寶，我們來了解一下孕前飲食的5大禁忌。備孕期飲食禁忌1、減肥要......

備孕的女性們都經過了一段對營養的補充經歷，那麼到底該如何重視這一環節呢?很多孕媽媽都習慣在知道懷孕後再補充營養，其實胎兒的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成爲受精卵的那一刻起就已經決定了。本站指出：這就對父......

提起生育“黃金年齡”，大多數人會想起女性，其實，男性也有“生育黃金期”。男性備孕飲食收藏必備一般來說，20~40歲時，男性身體機能相對較好、精子質量較高，所以，最好在35歲之前要小孩。精子的生長週期爲70多天，因此建議提前3~6......

炎熱的夏天如何做一杯清涼的果蔬飲品來解暑降熱，這是媽媽們在生活護理上必要了解的常識。番茄和黃瓜營養豐富，怎樣做一杯好喝的番茄汁和黃瓜汁呢，來看下飲食專家怎麼做吧。番茄汁醫學專家認爲，每人每天吃上2-3個番茄，就可......

通常爸爸媽媽都覺得孩子想要長的高營養必須好，一定要吃得多吃得好，不知不覺中孩子的身高沒發現長多少體重卻直線上升，身材開始拉警報，而偏胖身材的孩子極易早發育不利於長高。研究表明肥胖兒童很容易達到“性成熟啓動的閾......

我們每個人會擁有兩副牙齒，乳牙20顆，恆牙32顆。出生的時候頜骨中已經有骨化的乳牙牙孢，但是沒有萌出，一般出生後4～6個月乳牙開始萌出。今天小編爲家長們整理了寶寶長牙期5個階段的飲食小建議，爸爸媽媽快來學習一下吧！第一階......

適當的進補備孕時候的營養對胎兒的發育所起的作用至關重要。尤其在冬季，應比其他季節吃得更好些，一些平時不太敢吃的補品此時就可以搬上餐桌了，但是要注意，進補雖好，但是也要適當，補過頭是會對身體造成負擔的。多吃新鮮蔬果......

備孕，就是要將身體調整到受孕的最佳狀態，在這個過程中，飲食起着至關重要的作用，因此，備孕夫妻一定要做好孕前飲食計劃。食物與男女的生殖能力都有關係。如果備孕女性和丈夫都堅持膳食平衡，就能提高女性的受孕和孕育健康寶寶......

香菇，又名香蕈、冬菇，是食用蘑菇中的優良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮，營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時，文武百官紛紛進獻珍品，丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇，開始衆人皆貶其貌不揚，誰知朱元璋食後倍加讚賞，封爲......

【1】做個愛吃醋的女人挺好此醋非彼醋。想要胃口大開，試試用醋調味的小菜吧，效果那是槓槓的~可以用醋涼拌蔬菜或者肉類熟食，也可以用醋醃漬黃瓜、豆類作爲餐前小菜，都能起到生津開胃的作用。不過話說回來，再喜歡的食物也總......

孕前飲食是備孕過程中一個比較重要的部分，如何保證科學的孕前營養，需要未準爸媽們做一個詳盡的孕前飲食安排計劃，那麼，在備孕階段，營養飲食該如何安排呢？凡事預則立，不預則廢。特別是作爲懷孕這件人生大事，更是不能糊塗。備孕......

備孕飲食要注意什麼，備孕期飲食和注意事項；越來越多的人注意到備孕期的重要性，打算生寶寶的準爸媽們從備孕期開始做好準備，除了作息習慣外，備孕期的飲食也同樣需要注意，這也會影響......本站早教欄目爲您提供“備孕飲食要注......