如何爲寶寶選擇一種合適的奶類食品，一向是媽媽們最感頭疼的問題之一。有些媽媽認爲無糖最好，因爲攝入糖分過多對寶寶沒有什麼好處，但是糖分對寶寶來說又非常重要，到底要怎麼抉擇呢？
有些媽媽以爲奶中的糖份越少越好，甚至以爲“無糖”纔是最好的。其實，糖份對於寶寶來說是非常重要的，可以爲寶寶帶來許多益處，如果要深入瞭解，那麼我們要從糖(碳水化合物)開始說起。
糖是什麼?
糖又稱爲碳水化合物，它包含多種糖份，如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖、麥芽糖和澱粉等。
糖(碳水化合物)、脂肪和蛋白質，其實是寶寶健康成長所必須的三大營養素。而糖經消化後，可轉化成熱量，是人體所需能量最主要及最簡單的來源。
糖從哪裏來?
其實，所有天然的食物都含糖。母奶和牛奶含有乳糖。至於其他糖份，則普遍存在於我們日常所吃的蔬菜和水果中。
糖的重要性
糖是人體不可缺少的營養素，寶寶需要從糖中攝取足夠的熱量，以滿足身體活動及快速成長髮育的需要。相反，如果不吃糖類或吃的太少，熱量便要從蛋白質中提取，這會直接影響新陳代謝及熱量的供應，妨礙寶寶健康發育成長。
初生嬰兒主要是從母奶的乳糖裏攝取熱量，而六個月以上的嬰兒，除了從較大嬰幼兒奶粉中的乳糖和蔗糖中攝取熱量外，還可以從固體食物中攝取，如嬰兒麥片、香蕉和蘋果等。因爲這些食物同樣含有澱粉、蔗糖和果糖等等。均能滿足嬰幼兒對熱量的需求。
