跳繩是非常方便有有效的運動，尤其對兒童來說，不僅可以培養形象記憶，促進語言能力，還可以培養規律性、判斷力等，讓寶寶得到身心的健康發展。
跳繩對孩子來說，是項有益身心的運動，有時是單人跳，有時是雙人跳或是多人跳，有時還會簡繁結合跳出許多新花樣，能形成兒童的方位知覺。
能確定兒童數學觀念
不少兒童會數數，但往往是背書式或機械式的，他們並不明白數的真正含義。而跳繩活動能使他們把抽象的數與實際事物聯繫起來，從而使兒童能初步理解數的實際含義和形成數的概念。跳繩能提高兒童記憶能力由於在跳繩過程中不斷數數和跳繩次數所建立的“對應關係”，從而使抽象枯燥的數字變成了具體形象的事物。這樣，使兒童的大腦皮層產生興奮並提高兒童的興趣，因而將抽象記憶轉變爲形象記憶。
能促進兒童心靈手巧
人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦的積極思維，而跳繩時的自跳自數正是這樣，通過信息的來回往返，促進大腦思維加快，判斷更準確，肢體活動靈活有力而達到心靈手巧。
同時，能使語言變得清晰流暢，從而促進兒童智力、體力、應變能力的協調發展。跳繩能培養兒童節奏平衡跳繩活動是左右兩隻手和左右兩隻腳都同時操 作且有一定節奏的活動。這可以有效地促進兒童左半腦和右半腦協調發展，還可培養孩子具有規律性節奏感，使兒童的心理、生理都得到全面發展。
挑選跳繩，媽媽們要注意：
材質
市面上銷售的跳繩有橡膠的、棉線的、尼龍的、塑料的等很多種，如果是剛剛開始練習跳繩，那就應該選擇跳的時候不易捲曲的，清澈透明而實心的塑料跳繩就不錯。
長度
把跳繩調節到適中的長度，可以順暢地使之繞過身體及頭部，如果繩子太長或太短，都會使跳的時候動作不協調。合適的長度是：一隻腳踩住繩子的中央站立時，拉住繩的兩端到腋下即可。隨着跳繩技藝的提高，可以逐漸縮短跳繩的長度。
粗細
跳繩的粗細程度應隨着用途的改變而改變，初學者最好選擇直徑爲4.5-5mm的，要領是選擇較細而且有一定重量的。
重量
對初學者來說，跳繩要有一定的重量才容易揮動。但如果過重，跳的過程中受到的空氣阻力就會變大，身體就吃不消了。輕輕試跳10下左右，如感覺手腕太過用力，就應考慮換一條輕一點的。
手柄
手柄的長度和粗細也很重要。它的長度越長，跳繩的轉動力就越大。剛開始跳時，最好選擇握住手柄時前面還餘下5cm左右的長手柄。粗細約22-25mm爲宜，能用一隻手輕鬆握住兩個手柄就可以了。
