孩子一天吃奶片不要超過10克。
原因分析：
吃奶片過量反而對健康不利
奶片作爲新鮮牛奶的補充，在人們沒有條件及時食用新鮮牛奶的情況下，適當食用一點是無可非議的，但千萬不能過量，因爲奶片在消化過程中，還要融化在體內的水分中，如果過量食用，體內的水分被融化過多，就會造成脫水現象，這反而對健康不利。
奶片中多爲固化鈣人體難吸收
從吸收的角度看，鮮奶中包含的鈣等營養物質較容易被人體吸收。
鮮奶含有蛋白質、氨基酸等多種營養成分，而且其中80%是水分，能夠幫助人體平衡地攝取營養。
而奶片是採用經過加工後的奶粉作爲原料，在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成，經過二次工藝加工後，由於溫度過高，還會破壞掉其中的多種營養成分，徹底改變了乳清蛋白，人體對其的吸收率遠沒有鮮奶高。
爲了讓奶片吃起來更香，部分商家還在奶片中添加了香精和防腐劑等添加劑，長期或大量食用會加重肝臟負擔，重則損傷神經系統。因此，奶片不僅不能作爲替代鮮奶的補鈣食品，而且多吃反而對身體有害。
補鈣首選鮮奶、酸奶
奶片雖然是一種乳製品，但是並不能單純的將其理解爲使一種固體奶。據瞭解，2歲到10歲的兒童，對鈣的需求量是成人的2至4倍，一般每日應攝入800毫克以上的鈣。
奶片多吃無益，會連同糖分、植物油、食品添加劑等都一起吃進去，可謂高糖、高熱量、高反式脂肪酸飲食，明顯不利於孩子的身體健康。
選購奶片時，儘量不要買散裝的，並仔細看配料表，選擇不含植脂末的爲好。
最好選擇保質期標註清晰，包裝完好，有營養標籤，來自正規廠家的產品。
最後要注意的是，孩子一天吃奶片不要超過10克。
