效果:雪梨有非常好的潤肺去燥、清熱解毒功效,冬季食用雪梨,能爲寶寶降火氣。而且蒸過的雪梨口感清甜軟糯,非常適合寶寶食用。
黃瓜獼猴桃汁 方法:準備一根黃瓜和一個獼猴桃,分別除皮,切成小方塊。切好後放入榨汁機中製成汁,加入一點點的蜂蜜調味道即可。
效果:黃瓜中含有膳食纖維,能促進寶寶的腸胃蠕動,緩解因上火引起的便祕。而且黃瓜中所含水分也比較多,能起到補水的作用。獼猴桃中含有多種維生素,可以緩解寶寶的脫皮、缺水等皮膚問題。
綠豆粥 方法:將綠豆洗乾淨後浸泡兩小時,泡好後先用大火熬煮,煮開之後改成小火繼續煮,煮到綠豆變得軟爛就可以了。
效果:綠豆能提高寶寶食慾,還有健胃止渴、清熱降火的功效。給寶寶食用綠豆粥家長要注意的是,綠豆中含有大分子蛋白,月齡小的寶寶消化起來比較困難,不建議1歲以下的寶寶食用。
香蕉粥 方法:先將大米煮製成粥,把香蕉搗成泥,待粥煮好後把香蕉泥加入進去,也可以加入適量的糖調節味道。
效果:香蕉可以清熱潤腸,還能助力脾胃發揮正常功能,非常適合冬季上火的寶寶。且香蕉中含有葉酸以及很多種維生素,是一種典型的寶寶水果,不僅能緩解小兒上火,還能增強寶寶抵抗力,讓寶寶在冬季少生病。
南瓜小米糊 方法:小米洗乾淨之後浸泡半小時,南瓜削皮去籽後切成小塊,用攪拌機打成糊糊。小米下鍋煮30分鐘後加入南瓜糊,再同煮15分鐘左右就可以出鍋了。
效果:冬季食用南瓜,可以緩解寶寶脣乾裂、流鼻血等上火症狀,同時還能提高寶寶的免疫力。小米具有利便、健脾、清虛熱的功效,而且很容易被寶寶消化吸收。將這兩種食材搭配在一起,可以快速發揮降火作用。