頭皮疼？日常生活中，許多人遇到過頭皮疼，髮根疼之類的問題，有時候甚至連輕輕碰一下都會疼，那麼，導致頭皮疼的原因是什麼呢？要如何緩解呢？生活中需要注意什麼呢？
頭皮疼：頭皮疼是怎麼回事
1、熬夜所致
長期或經常性的熬夜，由於工作需要或是其他需要熬夜而導致引起我們自身植物性神經痛，出現頭皮疼的情況。
2、感冒引起
通常在感冒初期轉入到中晚期時多會有各個部位疼痛的情況發生，此時頭皮疼可以考慮爲傷風感冒引起的疼痛表現。
3、心情導致
自身處於一個悶悶不樂或悲觀消極的狀態從而導致出現壓抑感加之天氣炎熱或乾燥引起頭皮疼。
4、洗髮後沒有及時吹乾導致
在洗頭後沒有及時的吹乾頭髮，從而出現毛孔鬆動的情況對皮膚較敏感者則可能導致出現頭皮疼。
5、血液循環不周
頭部皮膚血液循環不周而造成阻塞或引起頭皮疼，中醫有云痛則不通通常往往與組織周圍氣血有一定關係。
6、長期腦力勞動導致
長期從事大量腦力勞動或長時間用腦則會引起頭部頸部肌肉收縮，伴有明顯的頭痛、頸部疼痛，也或引起周圍組織疼痛。
頭皮疼：頭皮疼怎麼緩解
1、多休息
可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。
2、平躺着睡
睡眠姿勢怪異或趴着睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。
3、冷敷與熱敷
當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
4、作臉部美容操
揚眉：同時將兩邊的眉毛擡起，再放下。
眯眼：快速地眯上雙眼，再放鬆。接着，用力眯右眼，放鬆。接着，眯左眼，放鬆。
扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。
5、深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。
6、按壓穴位
在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側顴骨底部的巨瞥穴(按壓至痠疼爲止)，它們有助於緩解竇性頭痛。
頭皮疼：頭皮疼吃什麼好
1、 銀杏白芷葛根丹蔘湯
將所有的材料放在一起用水煎至出味，然後當茶水喝，特別是對於因爲因爲頸肩部疼痛引起的頭痛具有很好的治療效果。
2、 黃芪麥冬湯
用黃芪、麥冬、何首烏、川芎放一起，然後煎水喝就可。其特別適合因爲用腦過度而引起的疼痛者。
注意：
1、宜食散寒、清熱類食物，宜食滋陰養血的食物，宜食有祛風功效食物。
1、忌酒及酒類飲料，高脂肪類食物，忌辛辣刺激類食物。
頭皮疼：頭皮疼的注意事項
1、少喝咖啡
經過研究，有些食物被證明會引起頭痛，比如咖啡、甜食和菸草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛。
2、多活動
多出去活動，增強自己的免疫力。如果沒有改善，建議去正規的醫院做一下腦部的檢查。
3、早睡早起
多注意休息，養成早睡早起的生活習慣，適當的放鬆身心，多進行體力勞動，可以適當的給自己加餐，補充充足的營養。
