日常生活中，很多女性都有出現過乳頭疼的情況，這讓女性很不舒服，但卻又大多不知道該如何處理。那麼，乳頭疼是怎麼回事?乳頭疼怎麼緩解呢?
乳頭疼是怎麼回事
1、生理期影響。很多女性的乳頭痛都跟經期有關，經常會在月經前二、三天因血流供應增加造成乳房脹痛感，於月經過後便逐漸消失。
2、胸罩不合適。女性胸罩不合適，會戴着不舒服，同時還會給乳房造成壓迫，從而出現乳頭疼的情況，不過在更換胸罩後可緩解。
3、乳房過大。女性乳房體積過大，懸垂時會引起不適，導致乳頭出現疼痛。
4、乳房外傷。女性乳房受到傷害，有外傷時，也會造成乳頭疼痛。
5、乳房發炎。哺乳期時，女性的乳房特別容易發炎，而乳腺發炎及感染會引起乳頭紅腫熱痛。
6、乳腺癌。乳腺癌本身不會引起患者乳房疼痛，但如果乳腺癌惡化，侵犯到皮膚或胸壁等臨近組織，也會造成女性乳房痛。
乳頭疼怎麼緩解
1、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適，所以，乳頭疼的女性應該穿穩固的胸罩。
2、按摩乳房
乳頭疼的時候可以通過按摩來緩解。
具體方法：按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓，然後用手將乳房壓入再彈起。
3、熱敷
乳頭疼可以用熱敷的方式來緩解。
具體方法：把毛巾浸入50度以上的水中，浸溼擰乾，趁熱敷在乳房上，主要是蓋住乳頭，等毛巾涼了再加熱水浸溼，再敷，一般這個熱敷需要10-15分鐘。
4、蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質，可以消除乳房疼痛。
具體方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
5、改變飲食習慣
乳頭疼還可以通過改變飲食來緩解，應該多吃低脂高纖維的食物，比如穀類(全麥)、蔬菜及豆類等，多吃攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。
乳房如何保健
1、不要擠壓乳房
乳房受到擠壓會使內部組織受到損傷，還會導致乳房的形狀改變，所以，女性平時應該注意睡姿，以仰臥爲佳，不要長時間一個方向側臥;夫妻同房時，要避免男方用力擠壓乳房，以防造成內部疾患。
2、帶合適的胸罩
要想乳房健康，選擇合適的胸罩很重要，可以從下面幾個方面幫助你選擇：
a、乳罩。乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。
b、肩帶。不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
c、材質。最好選擇純棉的胸罩，不宜選用化纖織物。
3、注意乳房清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。清潔乳房時要注意，應該選擇溫水，不能過冷或者過熱，以免刺激乳房，造成乳房鬆弛。
4、合理膳食
女性應該按時定量飲食，不要暴飲暴食。要多吃蔬菜和水果，同時注意補充粗糧和雜糧，爲身體排毒提供足夠的維生素、礦物質，還有最重要的植物粗纖維。
5、適當的運動
適當的運動能幫女人呵護乳腺健康，減少患乳腺癌的機率，建議女性每天堅持步行1個小時。
6、禁止亂使用藥物豐胸
豐胸藥物一般都含有較多雌性激素的物質，在促進乳房發育的同時，還存有一些隱患，長期使用會引起體內雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。
