2019年兒童身高標準表？4-6歲就是孩子的打地基階段，各種營養要跟得上，不能讓孩子挑食、厭食。7-16歲，補鈣身高突增階段，17歲以後，骨骺閉合前衝刺階段。
第一階段：4-6歲，營養基礎階段
孩子的成長就像建房子，打地基很重要，能決定高度。
4-6歲就是孩子的打地基階段，各種營養要跟得上，不能讓孩子挑食、厭食。
挑食的孩子在這階段都是既瘦又弱的，而不挑食的孩子，看着健康的多。
怎麼不讓孩子挑食呢?家長的行爲很重要，在飯桌上不要對某菜橫加評論，更不要特意讓孩子吃什麼菜，也不要在孩子面前表現的討厭某種菜。
孩子的胃口，都是從家長那學來的。
第二階段：7-16歲，補鈣身高突增階段
孩子進入青少年階段，飯量開始增加，最爲明顯的是，身高像“火箭”一樣，嗖嗖地長，幾乎是決定了孩子的身高了。
家長要注意孩子的補鈣，抓緊這個黃金期。
營養和睡眠同樣很重要。
這時期雖然是決定孩子身高的重要時期，但也有不少人在後面逆襲的。
第三階段：17歲以後，骨骺閉合前衝刺階段
無論男生女生，在過了17歲以後，骨骺線大多已經閉合。
就像大家所說的，爲什麼初三時的身高和高中畢業時的身高差不多，因爲骨骺線閉合了，即使能長，也只是2-3公分。
這時候逆襲的方法是體育運動，男生中尤爲常見，打籃球嘛，被稱爲增高神器。
很多偏矮的男孩子，就會抓緊時間逆襲，爭取達到175以上家長要明白孩子各階段的特點，突襲身高，千萬不要掉入“晚長”誤區，錯過孩子的黃金期，遺憾終生。
“晚長”誤區就是家長以爲孩子在18歲以後還會再漲個5公分左右，而實際上很多孩子在17歲就此打住了。
總之，孩子無論在哪個階段，家長都應該牢牢把握好，別讓“晚長”誤區，耽誤了孩子長高。
家長該如何幫助孩子長高
1、充足的睡眠
近幾年來，大量的調查研究已經證實：個子矮的少兒所分泌的生長激素量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由於夜間睡眠不足所致。
對於孩子長高，生長激素起着至關重要的作用。而生長激素的大量分泌，必須是進入深度睡眠纔會發生。想要孩子長得高，家長最好讓孩子在每天晚上10點前進入睡眠，並保持至少8小時的睡眠時間。
2、均衡的飲食
孩子身高的發育必須有完善的營養素供給，營養需要均衡，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。
此外，要特別提醒大家，不要給孩子吃大補類營養品、保健品、標榜能長高的兒童口服液等等!它們大多含有激素，容易誘發孩子“性早熟”，導致骨垢線提前閉合，孩子長不高。
3、合理的運動
調查研究顯示，同齡孩子經常參加體育鍛煉的，比不愛運動的平均身高高出4-8釐米，有的甚至更多。
運動能刺激生長激素的分泌，同時也能促進孩子的骨骼、肌肉、關節和韌帶發育。可以根據孩子的性格和體質特點，選擇合適的運動方式。
此外，正處在身高快速生長的時期，應該讓寶寶多吃牛奶、豆類等富含鈣的食物。要注意的是兩週歲以下的小寶寶，不能喝鮮牛奶補充鈣質，因爲寶寶的腸胃功能還沒有發育完善，不能很好的消化鮮牛奶。
