六個月寶寶可以吃米粉，這是小寶寶最主要的輔食，大多數小寶寶吃的第一種輔食都是米粉。父母還可以給寶寶喝一些粥，比如小米粥，這對於六個月的寶寶來說，能起到健脾和胃的功效。寶寶六個月的時候，胃腸還十分的脆弱。給孩子喝點粥，特別是熬出粥油的粥，就能夠對腸胃起到保護作用。
雖然六個月的寶寶還無法咀嚼水果，但是卻可以吃一些水果泥，比如蘋果泥、香蕉泥，都很適合寶寶食用。不過父母要注意，不給孩子吃反季水果以及寒性水果。
六個月的寶寶還可以吃一些蔬菜，因爲寶寶纔剛長牙，所以需要把蔬菜製成菜泥、菜汁。比如土豆，就可以做成土豆泥，孩子吃起來就比較方便了。至於其它的蔬菜，父母可以將其做成菜湯給寶寶食用。菜湯很適合孩子吃，而且裏面的營養也不少。
