怎樣判斷寶寶進入深度睡眠？寶寶在深度睡眠中會釋放生長激素，每天的晚上十點到凌晨三點是釋放生長激素最多的時間段，也是寶寶長高的最佳時間。所以家長一定要保證寶寶在這段時間進入了深度睡眠，那麼，怎麼樣判斷寶寶進入深度睡眠呢？
原標題：寶寶處於深睡眠中才更健康，這幾個判斷標準，作爲父母你該知道
怎樣判斷寶寶進入深度睡眠？寶寶在深度睡眠中會釋放生長激素，每天的晚上十點到凌晨三點是釋放生長激素最多的時間段，也是寶寶長高的最佳時間。所以家長一定要保證寶寶在這段時間進入了深度睡眠，那麼，怎麼樣判斷寶寶進入深度睡眠呢？
接下來就給父母們普及一下關於孩子深睡眠的知識，掌握以下幾個判斷標準，看看你家孩子睡好沒？
1，觀察睡姿
想要了解孩子是不是處在深睡眠狀態中，那麼可以通過觀察孩子的睡姿來判斷。一般情況下，小寶寶如果輾轉反側不停的翻身，那麼則代表孩子還在淺睡眠當中。
而如果睡覺的姿勢特別放鬆，很長一段時間都沒有動彈，那麼則代表孩子進入到了深睡眠當中。
其實深度睡眠對寶寶的健康發育是非常重要的，尤其是夜晚11點到凌晨5點之間是寶寶生長素分泌旺盛的階段。
這個階段如果孩子已經達到深睡眠狀態，那麼就能促進身體長高。而且還能讓寶寶更加健康，所以說在哄孩子睡覺之前，一定要讓孩子在9點左右入睡，這樣兩個小時以後孩子才能進入深度睡眠。
2，查看呼吸
基本上孩子在進入深度睡眠時，呼吸都是特別平穩的，沒有太大的起伏波動，而且呼吸也是比較有規律的，一起一伏的非常有節奏感。
這時父母千萬要注意，不要在這個時間段給孩子更換紙尿褲，也不要把孩子叫醒去排尿，最好等孩子在淺睡眠狀態中在進行這一系列的工作。
而且深度睡眠的孩子，即使父母在大聲說話或者弄出一些聲響，他們也不會被驚醒，所以父母們也可以通過這個標準來判斷孩子是不是在深度睡眠中。
其實對於一些新手的父母來說，哄孩子睡覺是一個鬥智鬥勇的體力活，有的小寶寶特別依戀父母的懷抱，在睡着以後父母稍微一放在牀上他們就會驚醒，所以這讓父母很無奈也很無語。
那麼，怎樣才能順利的哄孩子入睡呢？
1，從一開始就不要抱着睡
之所以孩子會喜歡在父母懷裏睡覺，其實大部分原因都是父母從小給孩子養成的一種習慣，所以從一開始哄孩子睡覺就不要抱着孩子睡，應該等孩子睡着以後接着把他們放在牀上，這樣才能改掉抱睡的習慣。
同時若孩子不停哭鬧也不要妥協，更不要嬌慣，想要養成良好的睡眠習慣，父母們就要狠心，時間長了以後孩子自然而然的就會戀上牀，也會在牀上好好睡覺。
2，放下孩子的時機要拿準
有不少寶媽反應，她們每次把寶寶放在牀上的時候，孩子都會驚醒，其實這是放下孩子的時機沒有拿準。
因爲小寶寶的睡眠狀態是深淺交替的，一定要觀察寶寶是不是達到了深度睡眠狀態。
如果在寶寶的淺度睡眠過程中，父母把寶寶放在了牀上，那麼孩子就會驚醒。而如果孩子入睡半個小時左右再把他們放在牀上，那麼他們就會睡得很沉，整個睡眠也會很安穩。
3，放下孩子的方法要準確
有一些父母在把孩子放到牀上的時候會拖泥帶水，還會動作非常緩慢，其實這更能夠增加寶寶驚醒的概率。
所以當孩子在懷裏睡着後再放到牀上的時候，要快準狠，只有動作敏捷，才能避免寶寶驚醒。
而若這時寶寶突然醒了哭鬧，父母也不要接着把孩子抱起，應該躺在牀上把寶寶輕輕摟在懷裏，拍拍他的後背，示意孩子儘快睡去。這樣時間久了以後小寶寶就會習慣在牀上睡覺，也會睡得更加安穩。
4，睡前不要讓孩子喝太多水或奶
之所以有的寶寶睡眠的過程中會翻來覆去驚醒不斷，有可能就是父母在孩子睡前讓他們喝了太多的水或奶，這樣寶寶就會有很強烈的尿意，因此纔會不停的醒來。
所以在寶寶睡覺之前，不要讓孩子喝太多水或奶，也不要讓寶寶玩得太過興奮，大腦一旦興奮以後，孩子睡覺也會不安穩，更難進入到深度睡眠當中，這一點新手的父母也要注意。
