所謂恐懼是源自不瞭解，大多數準媽媽對順產的恐懼是因爲缺乏科學的認識而造成的。
孕媽在孕期，可以多學習些自然分娩的過程和成功分娩的體驗介紹，孕媽也可以多和身邊成功分娩的親戚朋友多交流，這樣也好做到心中有數，增加自己順產的信心，好好的迎接新生命的到來。
孕期均衡飲食合理運動，良好的身體素質，爲順產創造了一個好的基礎，做好產前準備，準備好需求的一切東西，保持身體輕鬆。
很多孕媽對順產的恐懼是來自別人的體驗，但是人們對疼痛的感受是因人而異的，對疼痛的敏感程度不同。曾有一項調差顯示，6%的產婦認爲分娩疼痛是輕微疼痛，50%的人認爲是明顯疼痛，但還可以忍受，剩下的人就是痛點比較低，對分娩的疼痛比較難忍受。所以孕媽不可因別人對分娩的疼痛而產生非常大的恐懼，要知道，人們對疼痛的感受是因人而異的。
生孩子前一定要好好洗個澡洗個頭，生孩子後不能馬上洗澡洗頭，身上是很難忍受的。
生產過程中不要大喊大叫，亂喊亂叫浪費體力不說，還會導致肚子脹氣不舒服，甚至生產後肚子還脹氣難受。
在宮縮來臨時不要過去用力，根據宮縮的強弱情況呼吸、放鬆，第一產程如果過於用力，會使宮口開的速度變慢，自己也會精疲力盡。
