花生對胃很好，胃不好的朋友平時吃可以些熟花生，或是花生粥，不僅能養胃，還有利於補血。
板栗是冬季最好的養胃零食，除了養胃之外，中醫還認爲栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，對腎虛有良好的療效，故又稱爲“腎之果”，經常食用有強身愈病的功能。
紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有交往地爲人體所吸收，防治營養不良症，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益。
核桃是食療佳品，也具有不錯的養胃保健功效。人們常食用核桃，可健胃開胃、使人增加食慾，對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。另外，核桃還具有防癌抗癌作用，對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
酸梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、刺激食慾、消除疲勞等功效，酸梅能中和酸性食物(肉、糧穀類等)，促進新陳代謝和消化，改善腸胃功能。
