少吃
備孕期間要少吃點腐乳，因爲腐乳中含有一定量的酒精，還有各種添加劑、防腐劑等，吃多了對身體不好，所以在備孕期間要少吃。
1.高血壓患者
高血壓患者需要控制食鹽的攝入量，所以每天吃的東西不能太鹹。但是腐乳的味道是很鹹的，若是經常吃腐乳的話，會導致人體攝入較多的食鹽，從而導致血壓值升高，加重高血壓症狀。
2.痛風患者
腐乳中含有一種特殊的物質會加重痛風的症狀，這種物質就是嘌呤。痛風患者本來就是因爲不能將體內的嘌呤代謝出去而出現疼痛的症狀，吃腐乳的話，會加劇疼痛的症狀。
3.腎病患者
吃腐乳會加重腎臟負擔，所以患有腎病的人不要吃腐乳。建議吃些清淡的食物和新鮮的瓜果蔬菜，這樣才營養又健康。
4.消化道疾病患者
患有消化道疾病的患者，也不能吃腐乳。尤其是患有胃潰瘍的病人，吃腐乳的話，會加重病情，不利於潰瘍的癒合。
5.心血管病患者
患有心血管疾病的人羣是不能吃腐乳的，因爲腐乳的含鹽量很高，而心血管病患者是不能吃太鹹的食物的不然會導致血壓值升高，從而加重病情。
1.戒菸戒酒
酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2.補充葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
3.適當運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
4.保證睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。
5.少吃垃圾食品
油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
備孕期間可以吃腐乳嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，備孕期間要儘量少吃點腐乳，否則對身體不好。
