想要成功的孕育一個健康的寶寶，男女雙方都要有一個好的身體素質。但是有研究顯示，有不少食物會對正在備孕的你們產生影響，備孕期間男女雙方都要注意。
女性朋友的飲食禁忌
1食品添加劑與防腐劑過多的食物
食品添加劑對人體並沒有好處，反而有極大的危害，另外還有防腐劑與色素等含量較多的食物，備孕期間的女性朋友都要少吃，比如：罐頭、麻辣燙等。
2注意果蔬農藥殘留
現在的水果蔬菜等在生長期間都會噴灑很多農藥，食用時僅僅只用清水沖洗一遍是遠遠不能夠把果蔬表面的農藥殘留給完全去除的，這樣就會對人體造成一定的影響。所以，在食用之前，最好是用淘米水或者是食用鹼浸泡之後，完全去除農藥殘留之後再吃。並且果蔬的選擇一定要新鮮。
3咖啡因與醃製食品
咖啡、茶以及其它碳酸飲料中含有的咖啡因會對女性雌性激素與孕激素的分泌造成影響，醃製食品中的亞硝酸鹽也一樣會對女性朋友的身體造成不良的影響。所以，爲了能夠成功的孕育一個健康的寶寶，備孕以及孕期，這類食品都要少吃。
男性朋友的飲食禁忌
可樂與豆製品
不管是飲用過多的可樂還是食用過多的豆製品，比如豆腐，都會對男性的精子質量產生影響。所以，男性朋友在備孕期間，對於可樂還有豆製品最好是少吃。
高蛋白的肉製品
雖然時候在備孕期間要注意蛋白質的補充，但是過猶不及，一定要注意補充的量，同時不要忘記補充維生素。
油炸食品
炸串、薯片、油炸糕點等不僅不容易消化，而且其中還含有致癌物質，影響身體健康，對成功備孕不利。所以，油炸食品要遠離。
