備孕期的未準爸媽一定要養成一些良好的生活習慣，這樣纔有助於健康懷孕，對於一些不利於健康懷孕的生活習慣，未準爸媽一定要儘快戒掉，比如本文中提到的5種生活習慣，是你在備孕期應該戒掉的。
備孕期應戒掉的這5個生活習慣
一：吸菸
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，爲了寶寶還是戒掉吧。
溫馨提示：準媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好。
二：飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。
溫馨提示：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一週內絕對別碰酒。
三：喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好!
溫馨提示：孕前一個月最好不要喝，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量。
四：節食
減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食，與偏食一樣，這會造成某些營養素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，也影響乳房發育。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可!
溫馨提示：想懷孕的準媽媽可不要隨意節食哦!減肥?產後再說吧!
五：偏食
爲了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養不良，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，如果缺少這些營養素，會對寶寶生長不利。
溫馨提示：孕前一定要注意營養均衡哦!
親親寶貝小編友情提醒：體重過輕不利於受孕!
現代女性中有很多人追求窈窕的身材，經常節食，使身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。
而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒機率增大或發育畸形。
