在日常生活中，飲食還有生活習慣是與精液密切相關的。平時不酗酒，不吸菸，少吃辛辣等刺激性食物，要多加保護自己的前列腺，注意保暖。
注意：
平日裏多喝水，有助於新陳代謝，降低身體的密度，改善身體狀況。
在夫妻生活上，要保證質量，不要貪圖美色放縱自己，這樣也很容易引起腎虛從而導致精液出現問題。在日常的性生活中，建議做到有規律高質量，這樣才能夠增強自身體力，從而達到性生活完美的狀態。
注意：
除了注意房事頻率之外，還要注意休息，養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。
精液過稠可以用四丁酚醛或痰易淨等黏液溶解劑，將粘稠度高的精液放進容器中，通過技術，將精液與黏液溶解劑混合後作人工授精，能夠使精液變稀，從而增高受孕成功的概率。
通過服用中藥黃柏、補骨脂、茯苓各6克，何首烏、菟絲子、枸杞子、生地、熟地、丹蔘、山茱萸等，對改善精子粘稠度過高有一定的好處。
注意：
吃中藥儘管副作用小，還是要聽醫生的建議進行服用，才能達到最大化的效果。
1、精液量
正常參考值：每次2—6mL，平均3.5mL。
臨牀意義：減少(<1.5mL)，見於射精管道阻塞、先天性精囊缺陷、生殖道感染性疾病等。此外，腦垂體或睾九間質性病變也可引起。增多(>81nL)，見於禁慾時間過長或附屬性腺機能亢進等
2、精液顏色
正常顏色：剛射出的精液爲灰白色或略帶淡黃色，自行液化後爲半的乳白色。
臨牀意義：醬油色或鮮紅色，見於精囊腺炎、前列腺炎等生殖系統炎症。
3、精液稠度
精液是一種半流體狀的液體，有一定粘度，可自行液化;粘稠度過高或過低，均說明精液質量欠佳。
臨牀意義：增高(30min不液化)，見於不育症。降低(精液清稀)，見於少精症、無精子症。
4、精子計數
正常參考值：0.6-1.5億/mL。
臨牀意義:一般精子計數少於0.2億/mL爲少精症，精液中未找到精子爲無精子症。減少‘見於少精症和無精子症，均可導致不育。少精症不一定不能受孕‘但對受孕影響較大。無精子症又分真無精子症和假無精子症兩種。真無精子症見於先天性無睾丸、睾丸症、慢性中毒、腮腺炎併發睾丸炎後遺症、辜九發育不良等。假無精子症見於結核病、絲蟲病、淋病、附睾炎、尿道狹窄、外生殖道畸形所致的機械性梗阻，以及前列腺炎、精囊炎、尿道炎引起精子在尿道中被破壞等。
5、精液酸鹼度
正常參考值：pH值：7.2—7.8。
臨牀意義:增高‘見於附屬性腺或附睾有急性感染性疾病等。降低‘見於生殖系統慢性感染性疾病、精囊機能減退、輸精管阻塞、死精子症等。
6、精液細菌培養
正常參考值：陰性(無細菌)。
臨牀意義：陽性，見於附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道感染等。
7、精子活動度
正常參考值： >70%，其中以一級運動精子爲主。
臨牀意義：降低，見於男子不育。
8、精液紅細胞
正常參考值： 陰性(無)。
臨牀意義：大量出現，見於精囊結核、前列腺癌等。
9、精液白細胞
正常參考值：<5個/HP。
臨牀意義： 增高，見於精囊炎、前列腺炎、前列腺結核等。
10、精液果糖
正常參考值：9.11-l7.67mm0l/L。
[臨牀意義:降低‘見於精囊腺發育不全、精囊腺炎等所致的不育症。
11、死精子數
正常參考值： <15%。
臨牀意義：增高，見於不育症，多與生殖系統感染有關。
