對於想要生男孩的夫妻，用盡各種辦法可能也不盡如人意。其實想要生男孩，只要從飲食入手。男孩主要是男方的染色體決定，但是其他因素也會影響性別。那麼想生兒子吃什麼食物好呢？
爲了增加生男孩的機率，備孕期間，女性要多吃一點鹼性食物。因爲這些食物可以平衡人體的酸鹼度，使人體呈鹼性的狀態，增加含Y染色體的精子順利與卵子結合的機會。鹼性食物有：白菜、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、草莓、板栗、咖啡、葡萄酒、天然綠藻類等。另外多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食物生男孩的機會大一點。
男性要多吃酸性食物：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、烏魚子、柴魚等。吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物能減少精子受損的危險，提高精子的運動性。增加含鋅的食物，因爲短期鋅缺乏也會減小精子體積和睾丸激素含量。富含鋅的食物有牛肉、烏雞肉、動物肝臟等。另外男性還要戒酒或是少喝酒，經常喝酒會減少睾丸激素含量和精子數量甚至會增加變態精子數量。
