一個星期
一般情況下牀單被罩半個月左右就需要換一次，而裸睡的話牀單被罩需要換得更勤快一點，畢竟是直接接觸到人體皮膚的，所以最好一個星期就換一次。
1.長痘痘
不經常換牀單，如同不認真洗臉一樣，容易出現痘痘、皮膚老化、丘疹等皮膚病。
2.蕁麻疹
如果長時間不換牀單等，不被我們肉眼所發現的被蟎蟲、臭蟲等會越來越多，叮咬我們的皮膚，造成丘疹性蕁麻疹等皮膚病，特別是對於過敏體質的人，會更加明顯。
3.真菌感染
。超過一週沒洗的牀單，細菌比衛生間把手多出上萬個，易出現呼吸道感染、股癬、甲癬。
1.裸睡可以讓我們的私處免除在內褲的籠罩下有黴菌滋生。
2.裸睡有無拘無束的快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌以及皮膚的排泄和再生。對神經的調節和免疫力的提高有很大的幫助。
3.裸睡能平復人體的緊張狀態，對身心有安撫的作用。能促進人體血液的循環，改善便祕、頭痛等病症，同時對經常失眠者有很好的促進睡眠的效果。
4.裸睡能讓我們感到自由和溫暖，可以對婦科常見的腰痛及痛經有緩解作用。
裸睡牀單被罩多少天換一次好這篇文章就爲大家介紹到這裏，人的一天起碼有三分之一的時間是在牀上度過的，所以牀上用品的衛生一定要講究一點哦!
