已經抽血驗證好孕，就等五十多天看看胎心胎芽發育情況了。我是宮寒體質，中醫上說很難懷孕，西醫上又看不出什麼問題，只說讓我放鬆心情。
已經抽血驗證好孕，就等五十多天看看胎心胎芽發育情況了。我是宮寒體質，中醫上說很難懷孕，西醫上又看不出什麼問題，只說讓我放鬆心情。我在網上看去宮寒的方法，平時也和懷孕的姐妹聊天，知道不少去宮寒技巧。就和姐妹們分享一下我認爲比較有效的去宮寒備孕方法，只要你堅持做一定能懷孕的!
我從16歲上高中後就慢慢有了宮寒，痛經也是逐年家中。近幾年我痛到要吃止痛藥才行。夏天還好，冬天手腳冰涼，晚上一定要抱着暖水袋睡覺。
所以，我結婚三年一直沒懷孕。今年我已經26歲了，不想再等了。當然，這麼多年我也去看過不少醫生，也沒檢查出什麼問題。
說下我是怎麼備孕的。
1.改變生活習慣，注意保暖。自從我決定備孕後我就特別注意保暖。冬天開電熱毯，抱暖水袋。夏天很熱，我絕不對着空調吹。不貪涼，涼板凳肯定不坐。春秋的時候我會穿長褲，裹得嚴嚴實實。
2.都吃溫補食物。這一點也很重要，病從口入。宮寒體質的妹子一定要少吃冷飲，最好不吃。今年夏天我一口冰水都沒喝，一根雪糕也沒吃。自從知道綠茶是寒性的我也不喝了。羊肉、桂圓、紅棗是溫補的食物，平時可以多吃點。現在天冷了，去吃幾頓羊肉火鍋真的不錯。
3.加強運動。中醫說動則生陽。我認爲不管是不是宮寒，只要你備孕就要運動。在運動中我認爲比較有效果都是快走。我跑步怕腿粗，每天走20000步，走的全身發熱。
4.泡腳。可能全世界都知道泡腳對人體的好處吧。有宮寒的妹子，睡眠不好的人都可以泡腳。每次十分鐘就行，泡到身上微微出汗，不要出大汗。泡腳，身體會暖，晚上睡眠也好。
5.艾灸。宮寒或者備孕的姐妹可以試試艾灸關元穴和氣海穴，每天用艾條薰30分鐘，效果蠻好的。關元穴在肚臍下三寸的位置，氣海穴在肚臍下1.5寸的位置。如果怕麻煩也可以去店裏薰。現在有戴在身上的艾灸盒很方便的。
我覺得去宮寒不只是這些方法，生活中有很多要注意的。雖然不能對着空調吹，雖然不能吃雪糕，但是能懷上寶寶就很幸福啊。祝姐妹們都能好孕，接好孕的快來!
