卵巢對女性來說是非常的重要的，女人一個月能排出一個優質的卵子都是非常棒的事情了，如果卵巢功能出現異常的話，不僅影響到女性的健康，還會影響備孕。如果你去做過排卵監測，發現卵泡不好，你就需要想一想，是否有下面這些傷卵行爲。
卵巢對女性來說是非常的重要的，女人一個月能排出一個優質的卵子都是非常棒的事情了，如果卵巢功能出現異常的話，不僅影響到女性的健康，還會影響備孕。如果你去做過排卵監測，發現卵泡不好，你就需要想一想，是否有下面這些傷卵行爲。
1.久坐不動
這個總結就是懶，不喜歡動。能坐着不站着，能躺着不坐着。時間長了，身體變差，降低血液循環，卵巢得不到滋養，卵子的質量也會下降。
2.節食減肥
對減肥有經驗的姐妹一定知道，少吃是對體重最好的控制。所以，就會出現不吃、節食、斷食的減肥人羣。這對控制體重非常有效，但是對身體傷害也非常大。
過度節食會造成我們體內脂肪儲存不足，導致的營養不良會導致卵巢養分中斷，影響卵泡發育。嚴重的節食還會造成內分泌紊亂，出現排卵障礙甚至不排卵。
3.熬夜晚睡
女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。
有晚睡習慣，喜歡熬夜的姐妹一定要注意，今晚就改變這個習慣，早早上牀睡覺。
4.精神壓力過大
有些女性迫切想要寶寶的心情可以理解，但長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵，長久導致卵巢功能過早衰退。
5.嗜好菸酒
喝點小酒、抽根菸，解解壓、解解乏，這些行爲似乎沒什麼。你可能不知道酒精和菸草中的物質對人體傷害非常大，哪怕只是每天一根菸一杯酒，可能都會影響女性的內分泌，造成閉經或者月經不調。長期這樣，對卵子的傷害特別大，甚至導致卵子變異。
6.人流
我們知道人流對子宮內膜的傷害非常大，子宮內膜會越來越薄，宮腔內環境越來越差。實際上，人流術對卵巢功能傷害也很大。人流將懷孕的過程中斷，體內激素水平突然發生改變，極大的影響了卵巢的功能，給卵子帶來傷害。不然爲什麼很多女性人流術後，月經變得異常，甚至不來月經。
7.化工原料
有不少首飾廠車間、傢俱廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有實施很好的防護，必然會使自己的卵巢受損。
想要順利懷上寶寶，一定要下功夫養出優質的卵子。只有我們的卵泡健康優質，懷上的寶寶也會聰明健康哦！
