做爲男人，要多關注自己的身體，事實上男人們在不同年齡段都將會面臨不同的健康問題。而男性從20歲開始，就應該關注自己的生殖健康了。
男性在不同年齡段都將面臨不同的健康問題。實際上男性從20歲開始，就應該關注自己的生殖健康了。
20歲，前列腺炎、早泄是兩大“痛點”
很多人以爲男性生殖系統的健康問題，是20歲後才需面對的，其實不然。在男科門診中，20多歲就得上前列腺炎的患者不少。這一現象與年輕人的生活習慣有關，如久坐，性慾強但性生活不規律，熬夜，飲食辛辣等。這些習慣讓前列腺“備受煎熬”，久而久之，引起前列腺氣血運行不暢而發病。
想要調理身體的年輕男子請做到“八不”原則：即不忍渴、不憋尿、不憋精、不壓抑、不久坐、不貪涼、不喝酒、不食辣。
20多歲的男人另一個痛點是早泄或“僞早泄”。研究表明，亞洲男性的平均性交時間爲2~8分鐘，因此，男性不要受到影視作品誤導，認爲自己持續時間不如別人，進而造成精神壓力，出現“僞早泄”。男性不要盲目給自己扣上早泄的帽子，先改變不良生活習慣，解除心理壓力，形成規律性生活。如果情況長期無法緩解，建議就醫治療。
30歲，對抗不育症
當前，30歲左右的男人成爲生育的主要人羣。“二胎”政策的放開，讓不少大齡男性加入生育大軍，不育症也隨之成了男科“熱門”疾病。
《素問·上古天真論》中指出：“丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子……”由此可見，男性腎氣的盛衰是男性生育能力的重要指標之一。男性不育的原因一方面可能是先天疾病或身體太弱，另一方面可能是縱慾過度、房事過頻造成。尤其30多歲的男性，工作生活壓力大，生活習慣不佳，再加上長輩催促要孩子，可能引起夫妻房事過頻，這些都可導致傷精耗氣、精室虧虛，日久則腎氣虛損，陽氣內虛，出現精液稀少、陽痿、不射精、少精子症、弱精子症等問題。
建議男性不要盲目自行用藥，應查清病因後再有針對性地治療，以防止治療不當而傷身。同時，男性不要穿過緊的內褲，注意飲食葷素搭配，不熬夜等，以提升精液質量。
40歲，應對勃起功能障礙
40歲的男性迎來了人生的“黃金期”——事業有成、子女長大，是享受“性福”的大好時機，不過，很多男性卻力不從心，飽受勃起功能障礙(ED)的困擾。這在中醫上稱之爲“陽痿”，症狀爲“痿而不舉，舉而不堅，堅而不久”。
“陽痿”主要和男性生理性及病理性腎虛有關。40歲左右，男性自身腎氣開始走下坡路，如果此前過度“消費”腎氣，就會出現腎虛，腎氣不足，進而不能鼓動氣血的流注，易使氣血發生瘀滯，影響陰莖的正常勃起。
爲預防“陽痿”，建議男性性愛時要放鬆心情，避開不利時機，如熬夜後、生病和疲勞時等。飲食上，可進食一些羊肉、鵪鶉肉、鴿子肉等，以補腎溫陽。男性還需適度運動，以促進雄激素分泌，改善勃起，但不建議做劇烈運動。患病後，患者需首先明確病因，然後再在醫生指導下有針對性地治療。
50歲，雄性激素減退
很多人不知道，男人也會有更年期。男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期，是必經階段，但並非所有男性都會出現更年期綜合徵。五十歲後，男性雄性激素機能逐漸衰退，尤其睾酮分泌減少，造成體內激素分泌變化而帶來的一系列身心障礙症候羣，被稱爲男性更年期綜合徵。其主要症狀是：性慾和勃起功能減退;情緒改變，易疲乏、易怒和抑鬱;消化器官老化;體毛減少和皮膚改變等。
如果出現這些症狀，男性不要諱疾忌醫，應到男科進行治療，平穩度過更年期。在飲食習慣上，多吃粗糧和新鮮蔬菜，少吃多糖、多鹽和多油食品。還要堅持運動，並量力而行。
60歲，提防前列腺增生
前列腺增生症(前列腺增生)作爲男性特有疾病，會隨年齡增長而發病率升高，從60歲到80歲，發病率從60%上升到80%。該病不僅影響患者生活質量，也易誘發其他疾病。臨牀上，前列腺增生最典型的症狀是尿頻、尿急、夜尿多，以及排尿淋漓、尿線細、排尿困難等，症狀嚴重的會出現尿瀦留、反覆感染、腎積水、腎衰甚至死亡。通常，人類各器官及其功能會隨着年齡增加而縮小和退化，但前列腺卻是個例外，它會隨着年齡增大而增大。研究認爲，老年男性體內性激素代謝失衡是導致前列腺增生的病因。前列腺增生主要根據患者有無症狀及對生活質量是否有影響來治療。值得一提的是，該年齡段也是前列腺癌的高發時期，所以在診斷該疾病前要排除有無癌變的可能。
70歲以上，易發前列腺癌
前列腺癌與前列腺增生的初期症狀相似，因此，很容易被患者忽略。目前西醫認爲，前列腺癌的發病與年齡、遺傳、飲食、內分泌及體質等因素有關。及早發現是根治前列腺癌的關鍵，建議50歲以上男性每年至少進行一次泌尿系統檢查。前列腺癌治療方法較多，但需根據患者情況而定。
廣大男性朋友平時要注意保持健康生活習慣，做到早預防、早發現、早治療，就能讓生活質量更好，生命更長久。
