卵巢是負責女人生產卵子分泌身體各種激素的重要器官，它是調節人體內分泌系統的重要成員，如果卵巢“被傷害”很容易造成各種問題。
卵巢是負責女人生產卵子分泌身體各種激素的重要器官，它是調節人體內分泌系統的重要成員，如果卵巢“被傷害”很容易造成各種問題。
卵巢是女性保持青春的源泉，很多女性花費心思保養，卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢，其中包括一些被忽視的惡習。
卵巢最怕這幾種惡習的傷害!
▌久坐不運動：許多上班的女性平常一坐就是一整天，尤其對於那些生理期還久坐的，可能會導致經血逆流進入卵巢，引起下腹疼痛。
缺少鍛鍊會使病菌侵襲致婦科炎症增多，也容易引起營養不均衡和肥胖。
所以女性朋友們應該每週抽出時間運動，去戶外呼吸新鮮空氣，或者在家練習瑜伽也是很好的鍛鍊方式。
▌熬夜傷卵巢：熬夜不僅傷身，更加傷卵巢。卵巢分泌的身體激素在夜間更加旺盛，經常熬夜會使體內激素會發生變化，造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮等。
經常熬夜的要比晚上正常時間入睡的人患卵巢癌的風險要高出很多，所以女性儘量避免長期熬夜工作，或者喜歡玩手機到深夜的女性，趕快放下手中的手機。
▌不良情緒傷卵巢：一直都強調過壞情緒很傷身體，不良情緒會造成新成代謝和激素產生不平穩的狀態，不僅對卵巢產生影響，還會導致高血壓、冠心病一些症狀。
空餘時間可以多多散心，可以買些花花草草靜下心來打理培養自己的情操，慢慢的靜養身心，擁有一顆不浮躁的心，氣血就能調和許多。
因此，在日常生活中，女性朋友們可以多瞭解卵巢的相關知識，同時還要時刻警惕卵巢早衰的發生，讓自己擁有健康和美麗雙豐收。
告訴身邊的小姐妹，合理的安排生活節奏，積極做好養生保健的工作，是對自己健康最大的責任。
