最佳備孕的辦法是什麼？怎樣備孕才最佳，夏季備孕的時候要留意自然狀況的變化，不然會比較容易懷上畸形兒的。在夏季備孕的時候遇到打雷，閃電的雷雨天氣最好別同房。一方面惡劣的天氣會影響受孕的心情，另一方面雷電會產生比較強的射線，容易讓精子產生變異，進而導致容易懷上畸形的胎兒。
1.睡眠要規律
夏季天氣變得比較悶熱，睡得就會比較晚，往往會影響睡眠質量，在一定程度上就會導致睡眠不足以及身體匱乏。這個時候精子和卵子的活力都不高，這時候同房受孕，會導致胎兒出生以後體弱多病的。
爲了避免這樣情況，夏季要保證充足的睡眠，最好早起同房這時體力和精神都比較的充足，精子和卵子的質量會比較高的。
2.注意飲食
夏季由於天氣變熱的緣故，飲食上要更加的留意，因爲夏季比較容易上火，同時過多的飲用冷飲容易導致腸胃疾病發生的概率。輕者會出現腹瀉，嘔吐，嚴重的會導致體內的電解質紊亂。這個時候就需要服用一些抗生素這類的藥物。如果在這期間同房，容易懷上畸形的胎兒。
因此，在夏季備孕的期間，一定要多喝白開水，同時保持清淡的飲食，調節身體平衡，這樣懷上的孩子纔會更加的健康。
3.飲酒後別同房
夏季男士一般都有喝啤酒的習慣，但是飲酒後就別同房，這是由於酒精會改變精子的結構，讓精子發生變異，導致懷上的胎兒會出現畸形或者胎寶寶出生以後比較的低能。
