你的卵巢還好嗎？

雖然女性的卵巢大多是在45歲-50歲的時候纔開始早衰，但在現實中也有很多女性是在40歲之前卵巢就開始進入衰退的狀態了。這種情況被稱爲卵巢功能早衰，而這樣也會對女性的生育產生不小的影響。

你的卵巢還好嗎？

因爲卵巢的功能主要是分泌激素和排卵，前者是爲了保持女性的體態和性徵，後者則是能否成功受孕的決定性因素之一。
1.卵巢早衰的表現

女性卵巢功能衰退早期出現的時候可能會引起月經不調甚至是閉經的情況。正常的女性月經週期正常，色澤也是比較鮮豔的，而卵巢早衰的女性則會出現月經週期不穩定，經量也總是出現過多或者過少的情況。色澤也是紫黑或者淡紅的情況比較多，卵巢早衰也會造成雌性激素分泌減少，而女性的皮膚也會反映出來，比如皮膚乾燥鬆弛，也會出現性交困難的情況。

2.卵巢早衰影響懷孕
處在育齡期的女性如果產生卵巢早衰的情況，引起月經不調或者是導致了閉經這種情況，也就會抑制排卵功能，這樣的話肯定會影響懷孕的。而且卵巢早衰還有可能伴有卵巢炎，因爲細菌感染而導致的卵巢炎就可能引發卵巢排卵障礙等各種比較嚴重的後遺症，這也都是會影響育齡女性的正常懷孕。
3.預防卵巢早衰
雖然現在無論是網絡上還是各種的商家都推出各種“保養卵巢”的方法，但其實保養卵巢沒有捷徑，只有通過保持健康的生活方式和良好的生活習慣纔能有效的保養卵巢，防止早衰影響女性們的正常懷孕。
飲食：在日常的飲食中要注意合理的搭配營養，不要挑食和節食。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，他們裏面富含的維生素E和維生素C等都是延緩衰老的最佳元素。最好能夠搭配吃一些精肉瘦肉或者是牛羊肉，可以起到健脾養血的作用。
生活：要養成良好的生活習慣和作息，不要一直熬夜，雖然現在夜生活已經成爲很多人的一種習慣了，但女性們還是爲了自己的身體，要格外的注意這一點。也可以適當的進行一些鍛鍊，以維持身體機能血液循環，維持神經系統的平衡。
心理：生活工作中的壓力都很大，但是還是需要找到可以抒發的途徑和方法，不要一直壓抑在心底。學會放鬆身心，保持心情愉悅，平和良好的心態纔是延緩卵巢衰老最好的方式。