不少人都有裸睡的習慣，健康的裸睡好處多多，那麼，裸睡能給人們帶來哪些好處呢？裸睡要注意哪些問題？一起來看看吧。
裸睡，還是難以啓齒的話題嗎？當然不是！在美國，上世紀70年代就流行裸睡；在日本，80年代初就推崇裸睡；在中國，也有越來越多的人加入了裸睡行列。
那麼究竟，裸睡能帶給人們什麼好處？
1、增強性功能
藥補不如食補，食補不如裸睡。研究表明，堅持裸睡有利於人體陽氣生髮，氣血流通，可以讓生殖器獲得自由，使陰莖血流增加，促進勃起、降低龜頭敏感度等。
2、提高精子質量
內褲裏悶熱且封閉，易滋生細菌導致皮膚感染。且內褲裏高溫會影響到睾丸，影響精子數及其存活率。裸睡可降溫，睾丸所處環境溫度適宜，可產生更多更有活力的精子。
3、促進睡眠
裸睡有助於人體散熱，在炎熱時可促進睡眠。有助於人體自我修復，對於工作生活壓力巨大的男性朋友來說，必須保證足夠質量的睡眠，才能使身體得到足夠的修整。
4、保護皮膚
裸睡有助於排汗和皮膚的透氣，可促進血液循環以及皮膚細胞的生長和修復，有利於皮膚健康。而且裸睡的男性和其他男性相比，棕色脂肪更多，新陳代謝更快，能保護皮膚。
5、增進感情
因爲裸睡，所以夫妻間更加容易接觸到彼此的肌膚，彼此間更親密，有利於維護夫妻感情。而且，裸睡能夠喚起性慾，對夫妻生活有利，更加性福。
裸睡需注意哪些問題？
1、 被子、牀單和牀墊，清潔、乾爽是前提，注意牀單被套定期晾曬和更換；
2、 注意被褥的質地和重量，以輕柔、透氣、舒適、親膚爲要；
3、注意保暖，室內溫度過低，或受涼感冒時不宜裸睡；
4、有泌尿生殖系統疾病患者，不宜裸睡。
需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應該採用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。
簡而言之，正確裸睡對健康有好處，反之，則危害健康。
