不少女性朋友有月經不調的困擾，月經不調包括一種情況，就是月經量少。那麼月經量少該注意什麼呢？月經量少喝益母草有用嗎？
月經量少喝益母草有用嗎
月經量少喝益母草是有一定效果的。
益母草顆粒含的主要成分是益母草，活血調經。主要用於月經量少，產後腹痛。一般建議來之前幾天就開始吃，開水沖服，一次1袋，一日2次。
注意：
如果是平時月經量少，那麼按說明書服用就行，服用後，如果月經量有逐漸增多，那麼藥量可以逐漸減少。
益母草顆粒的服用方法和注意事項
開水沖服。一次1袋，一日2次。
注意：
1、忌食生冷食物。
2、氣血兩虛引起的月經量少，色淡質稀，伴有頭暈心悸，疲乏無力等不宜選用本藥。
3、有高血壓、心臟病、腎病、糖尿病或正在接受其他治療的患者均應在醫師指導下服用。
4、平素月經量正常，突然出現經量少，須去醫院就診。
益母草的作用是什麼
1、益母草鹼可有效降低血液黏稠度和提高紅細胞變形能力。益母草通過減少血液有形成分的聚集和降低血黏度，可預防和抑制微小血管血栓形成。
2、對心血管的作用:益母草對離體豚鼠心臟, 用異丙腎上腺素造成心肌缺血模型, 能顯著增加冠脈流量及相當顯著地減慢心率。靜注益母草製劑使麻醉犬明顯增加冠脈流量, 降低冠脈阻力, 減慢心率及減少輸出量和左心室作功的作用。
3、對腸平滑肌的作用:小量益母草鹼能使兔離體腸管緊張性弛緩,振幅擴大,多量則振幅變小,而頻率增加。
4、益母草在臨牀上常用於治療婦科疾病，味辛苦、涼，活血、祛淤、調經、消水，治療婦女月經不調，胎漏難產，胞衣不下，產後血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、瀉血，癰腫瘡瘍。
月經量少的注意事項
1、注意飲食
月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛生
女性日常要注意外生殖器的清潔衛生，特別是在經期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲，並勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。在月經期間不要同房。
5、放鬆心情
中醫認爲，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調，造成月經異常，所以女性朋友必需調整好心態，學會放鬆。
月經量少食譜推薦
1、烏骨雞湯
食材：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，調味料若干。
做法：將烏骨雞洗淨，除去內臟，將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，根據口味調味即可。食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天服用一次，連服3-5次，能有效改善月經量少的情況。
2、枸杞燉羊肉
食材：羊腿肉1000克，枸杞50克，清湯2000毫升，蔥、姜、調料適量。
做法：羊肉整塊用開水煮透後，放入冷水中洗淨血沫，將羊肉切塊。鍋中熱油，油熱時下羊肉、薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯、鹽、蔥、姜，燒開，去浮沫，文火燉約1.5小時。待羊肉熟爛，去蔥、姜，出鍋即可食用。
