卵巢有多重要？如果女性如果不能分泌健康的卵子，就很難成爲母親，而卵巢的衰老同時也是女性衰老的象徵。那麼，備孕期間女性該怎麼呵護好卵巢呢？
卵巢早衰是最易發生的狀態，卵巢早衰是多因素共同作用引起的，雖然有些病因不是很明確。但是卵巢早衰的發生確實與一些因素相關：
1.吸菸、飲酒、失眠：吸菸的女性比不吸菸的女性更易發生卵巢早衰，菸草燃燒過程中釋放出來的環境毒素會導致卵巢功能衰竭。
2.生活習慣因素：現已證實染髮劑中含有的抗氧化劑代謝後的化學物質4-乙烯環己烯(VCH)能引起卵巢功能衰竭。此外還有病毒性、細菌性、特異性感染與卵巢早衰發生有關。
3.精神因素：有明顯精神創傷、精神脆弱、精神過敏、性格內向、經常爭吵發怒、離婚及寡居的女性, 進入中年後容易卵巢早衰。
4.人工流產：反覆多次人工流產，體內內分泌系統會受到影響，使女性卵巢功能逐漸減退，發生卵巢早衰。
卵巢與人體的其他器官不同，它的生命是極其有限的，卵子數量從女性出生便已固定並不會重生。女性的卵巢功能優劣不僅會影響壽命與容顏，更主宰着自身的生育能力。
Tips：35歲以上女性的卵巢功能和卵泡數量會急劇下降，即使有的女性卵泡數量是符合要求的，也不能保證質量如何。日常的卵巢保養不僅在於適當運動、規律作息和良好的飲食習慣，更要注意以下這些：
1.善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生來及時宣泄不良情緒;
2.科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對於保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益;
3.培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血。
如果卵巢已經發生病變，一定要及時就醫。
