可以
來月經可以用熱水袋敷肚子,尤其是痛經的時候用熱水袋敷肚子能加速腹部血液循環,讓淤堵的經血快速排出,從而緩解痛經,但是在熱敷的時候要注意最好是隔着衣物敷,不要直接敷在皮膚上,以免燙傷。
如何緩解痛經1.多喝熱水
女性在月經期間要多喝熱水,加速血液循環,緩解痛經。
2.熱水泡腳
那幾天可能會手腳發冷,多泡泡熱水腳,疏通下經絡,對身體很有好處。
3.適當運動
如飯後散步等,運動適量可以促進血液循環,改善身體不適感的症狀。
4.放鬆心情
在那幾天儘量剋制情緒,不要多氣多急,激烈的情緒會加重不適感。
5.注意保暖
經期受涼容易加重痛經,所以經期一定要注意保暖。
如何預防經期痛經1.不吃冷飲
冷飲是很多女孩子的最愛,尤其夏天,天天必吃,殊不知這樣的習慣也是引起痛經的原因之一。
2.清潔用溫水
經期使用溫水洗臉洗腳,有助於緩解疼痛。溫水促進氣血循環,通則不痛。
3.保持心情舒暢
很多女性在經期前心情不好的話,經期痛經會比較嚴重,這跟內分泌有關。
經期注意事項1.不能同房
這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.不要捶打腰部
經期可能會出現腰腹墜脹的情況,這個時候千萬不要去捶打腰部,這種做法不僅不會減輕痛苦,反而會讓盆腔充血的情況愈加嚴重。
4.保持好心情
月經期間注意保持心情的愉悅,可以適當散散步。