如何判斷自己的腎臟好不好呢？很多男性都有這樣的這樣疑惑，男人想知道腎臟好不好？這4項檢查你做了嗎？
一說起腎，男性是又愛又恨。愛的是，正因爲有腎，讓男性能夠展露雄風；恨的是，似乎自己的腎總是有一點點“虛”的跡象。可觸及到“腎及”這個話題，就感覺進入一個盲區，雖然很急切想了解，卻又不是很想踏進醫院。其實男人腎好不好，“虛”不“虛”？不必自行揣測捉摸，來做點醫學檢查就一目瞭然！
哪些檢測幫助確診腎能力？
1、尿常規
（A）白細胞和細菌：存在尿路感染；
（B）尿蛋白陽性或蛋白量較多：腎小球濾過功能出現問題；
（C）尿滲透壓低：腎小管濃縮功能有障礙；
2、腎臟B超
（A）腎臟大小異常：慢性腎功能不全；
（B）能檢測腎結石、腎腫瘤等結構是否異常；
3、抽血檢查
（A）血肌酐：血肌酐超過正常值，腎功能功能至少下降一半；
（B）腎小球濾過率：腎小球濾過率小於90ml/min，需要密切關注腎功能；
4、雙腎ECT檢查
這個檢測能觀察到每個腎的情況，對於獨腎者更加重要。
如何養腎護腎？
腎好不好，平時檢測固然不能放鬆，但是養腎護腎更加重要。
一、食療養腎
日常中有許多食物對於腎功能，都有不錯的補足功效，除了常見的的黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物外，像芡實、枸杞等藥食兩用的食物，既能健脾，也可益腎，效果還是挺不錯的。
二、鍛鍊強腎
身體是革命的本錢，鍛鍊是健康的源泉，沒有強健的體魄，腎功能是怎樣都強不起來。當然鍛鍊腎，無需選擇過於激烈的運動，反而一些有氧運動，像游泳、慢跑、爬山就非常適合腎不好的人羣。
三、按摩固腎
中醫認爲“腎出於涌泉，涌泉者足心也”，因此每天晚上睡覺前，不妨輕輕揉捏足底涌泉穴，能夠起到固精養腎的效果。
最後南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師樑東輝教授指出，目前男性對於腎存在着幾個誤區：
第一，盲目補腎。特別是許多明明不需要補腎的人羣，也大量服用補腎藥，增加人體臟器無謂的排毒負擔。
第二，腎虛不等於性問題。不少人喜歡簡單將性功能障礙歸結爲腎虛或者腎出問題，這是不對的；
第三，腰痛不等於腎虛。臨牀上有許多腰痛症狀，往往是椎間盤退變、慢性腰肌勞損等疾病引起的，不一定都是腎虛。
