28歲的王小姐喜得貴子，在巢內社羣裏撒好孕，大家也都紛紛送上美好祝福。令許多還在備孕路上奮勇向前的姐妹們很是羨慕，其實王小姐在備孕路上也並非一帆風順的。
她分享了自己在備孕中遭遇了卵泡發育不良的一段痛苦經歷。那時候她備孕半年多，卻始終沒啥動靜，於是就去醫院做了一個週期的卵泡監測。報告單上說，兩側卵巢內只能看見直徑5mm的小圓形無回聲區（卵泡大小正常標準是，卵泡呈圓形或者橢圓形，直徑達到18-25mm）。並且在之後隨訪的過程中卵泡也沒有逐漸增大，卵泡較早停止了發育。
這可急壞了王小姐，造人大計進程被拖慢，都怪卵泡長不大。王小姐的醫生告訴她，卵泡發育不好在現代醫學之中比較常見，不少女性都是因爲卵泡發育不好而長期不能懷孕，實際上只要找到了造成卵泡發育不好的原因，積極接受專業治療，在配合治療的同時，做好日常生活習慣的一些調整，就能夠很好的恢復正常。擁有健康的卵泡，那麼懷孕也就不再是問題了。
王小姐大受鼓舞，在醫生的科學指導和自己的努力之下成功好孕，進而升級辣媽。
卵泡發育不良最佳治療時間
① 月經乾淨3～8天后進行治療；
② 治療後3～6個月卵巢功能得到恢復；
③ 受孕高峯在治療後6～9個月；
④ 自然懷孕率高達90%。
建議一旦發現卵泡發育不良情況，到正規醫院就診，以免延誤治療。
其實很多人離“好孕”也僅僅只是差了一顆好卵泡，如何讓卵泡茁壯成長，除了積極配合醫生進行治療，咱們平時又該怎麼做呢？
01避免久坐，適當運動
久坐不僅會使盆腔充血，影響宮腔血液循環，增加女性得婦科病的機率，從而影響卵子發育的環境，還能導致卵巢缺氧，爲不孕不育埋下禍根。因此，避免久坐很重要，尤其是上班族，每天保持適量的運動，有利於全身的血液循環，給卵巢供給足夠的氧氣和營養，改善卵子質量。
02生活規律，遠離毒害
戒菸戒酒，不熬夜，養成好的生活習慣，給卵子創造良好內環境；養成良好個人衛生習慣，勿在經期同房，降低感染機率；保證居住和工作的環境安全無污染，無輻射，無毒害物質，給卵子創造良好外環境。
03合理飲食，營養均衡
吃是我們獲取營養的重要方式，因此要養出又大又圓的卵子，吃是非常關鍵的一環。我們可以多進食一些可以改善卵子發育環境、促進卵泡發育的食物。具體如何吃，我們可以點擊《好卵子，吃出來！教你邁出好孕第一步》
除了飲食結構的調整，還要注重好的飲食習慣的養成，一日三餐，合理搭配，尤其是保證早餐的攝入以及早餐的多樣性，對提高卵子質量很有幫助。
04體型適中，減肥適度
肥胖尤其是腰腹部發福，不僅影響身材，還可引起代謝綜合症，導致體內雄性激素增加，引起多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕的惡果。但也不可盲目減肥，導致體重過低，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，引發慢性不排卵及不孕症。
05保持好心情
精神壓力過大也會導致內分泌失調，打破原有的激素平衡，阻礙卵子的排出。爲了寶寶的到來，要學會擺脫不良情緒的控制，給自己減壓。愛笑的人運氣不會差，記得多讓牙齒曬曬太陽喔~
