你在備孕當中嗎？想要一個健康的孩子需要注意些什麼呢？今天小編來說說備孕的一些基本要素，讓你更容易懷孕！
每位爸爸媽媽都想孕育一個健康活潑的寶寶，因此未來的準爸媽們要做很多的孕前準備工作，例如：生活上的不良生活習慣、飲食上的均衡等等。那麼怎樣的備孕能讓我們好孕呢?
除了年齡外，我們的卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數都與孕育息息相關。
1、如何讓精子更易通過
經過有關人士的調查發現，保持性規律的女人，不僅比同齡的女性年輕而且在性興奮的時候，宮頸口也更加容易精子通過到陰道里面。
2、怎樣的體重更易受孕
體重太重或者太輕的人都是不容易懷孕的。主要的原因是體重太低使到下垂體分泌促使泡素和促黃素不足，導致卵巢就會減少卵子的產生，慢慢的還會導致出現不孕。但是體重太重呢就是身體內雄性的激素增加，導致出現多囊性卵巢症及多毛症，進一步就會出現不排卵和不孕症。
3、飲食均衡—和排卵有關
有專家做了一個實驗，講女性分成兩組，一組除了吃少量乳酪和牛奶之外，其他的食物都是素食，另外一組就是正常的進食。在進行了6周的減肥計劃中，兩組的飾演者體重下降是一樣的，而且大家的運動量都是一樣的，結果顯示，吃素食的減肥的女性有78%的人都停止了排卵，茄另外一組正常飲食的女性全組的女人都月經週期都是正常的，週期完全是沒有變化的。
4、怎樣給卵巢加油
維生素E可以補充遲性腺萎縮的進程，對人體起到抗衰老的作用。每天吃一些適量的維生素E大約是150-300毫升就可以了。
5、拒絕穿緊身衣
調查數據顯示，有很多的育齡的女性因爲穿太多緊身的衣服導致女性患上了子宮內膜異位了，穿寬鬆衣服的女性患病的機率就會降低。
6、規律運動
運動是細水長流的事情，長期的久坐就會導致淋巴或者血行性栓塞，這樣就會使到輸卵管不暢通。
7、私處的個人衛生
如果女性經常都用沖洗器沖洗，就可能會有宮外孕的危險，還會比沒有進行陰道沖洗者患病機率多處3倍。經常沖洗的陰道還會出現輸卵管炎、盆腔炎。
