不要大聲叫醒熟睡的孩子

早上孩子貪睡是正常生理現象，然而在許多家庭，早晨都是一天中最忙碌、最緊張的時候，爲了趕時間，不少家長每天早晨喚醒睡眠中的孩子起牀的做法，常常過於簡單生硬，這樣做不但會傷害孩子的身心健康，而且還會影響孩子當天的學習。

　　專家認爲，喚孩子起牀時不要態度生硬，輕聲細語更爲有效。大聲而高頻率喊叫，或強行掀開被子將孩子拉下牀的呼喊方式，在無形中造成了孩子生理上的障礙，他們雖然身子已起牀，但大腦仍處於睡眠狀態，腦波活動在短時間內難以調整過來，這時孩子會出現神情呆滯、反應遲鈍、周身發懶、疲憊不堪，更不願活動，即使此時勉強起牀，吃早餐也不香不甜，不利於身心健康，所以應採取以下方式讓孩子在輕聲細語的呼喚中醒來。

　　一是適當提早喚醒孩子的時間，俯首在孩子耳邊輕聲細語、低頻率地呼叫。

　　二是用手輕摸孩子面頰，或輕輕按摩孩子的脊椎兩側，直到把孩子喚醒。按摩脊椎兩側還可激活免疫系統，增強機體抵抗力。

　　三是誘導孩子自然甦醒。在孩子早晨起牀時提前10—15分鐘將收音或錄音機打開，播放一些輕音樂，逐漸加大音量，然後拉開窗簾，打開窗戶，誘導孩子從睡夢中自然醒來。

　　這些方法利於孩子從深睡狀態進入淺睡狀態，再從淺睡到睜開眼睛。醒後可允許孩子躺三兩分鐘，伸伸懶腰，或閉目養神，再穿衣服下牀。