寶寶們的睡眠質量，關鍵到寶寶的身體健康，因此媽媽們都非常緊張寶寶的睡眠質量。然而，寶寶睡覺的時候卻開始總是有意無意的蹬腿，是缺鈣？還是長個？
半夜蹬腿，還可能是這些原因
1. 疾病
當兒童出現某些疾病時，例如扁桃體肥大而導致的兒童睡眠呼吸暫停綜合徵，晚上睡覺也會出現蹬腿的情況。當然，蹬腿並不一定是疾病引起的，但如果蹬腿伴隨着驚醒、坐起、哭鬧等情況，就可能是疾病引起的。
2. 缺鈣
處於發育階段的兒童，當需要的營養跟不上，出現缺鈣的情況時，也會導致晚上睡覺踢腿、蹬腿的情況。除了睡覺愛蹬腿，缺鈣的寶寶往往入睡後多汗，不易進入沉睡狀態，易驚醒。媽媽可以從多方面來判斷寶寶究竟是不是因爲缺鈣導致的蹬腿。
3. 熱到了
有時候，家長們總擔心寶寶晚上睡覺會冷，總是給寶寶蓋很多，導致寶寶太熱而不自覺的蹬腿、踢被子。如果怕寶寶熱，媽媽摸摸寶寶的後頸，出汗就代表寶寶熱了，這時就不要給寶寶蓋得過多。
睡覺蹬腿是不是說明寶寶的身體出了什麼毛病?
是缺鈣嗎?
人體缺鈣時往往會出現睡眠不安、睡眠時肢體抖動等症狀。正處在生長髮育期的寶寶，如果一週兩三次甚至更頻繁出現驚蹺、睡眠時肢體抖動情況，建議做個微量元素檢查，排除缺鈣問題。
除了睡覺愛蹬腿，缺鈣的寶寶往往入睡後多汗，不易進入沉睡狀態，易驚醒。媽媽可以從多方面來判斷寶寶究竟是不是因爲缺鈣導致的蹬腿。
補充鈣元素還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時增加AD(魚肝油)能協助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽一樣會協助鈣的吸收，務必要到室外，不能隔着玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。
此外，寶寶胃腸道系統的不完善，一樣會影響吸收。 建議補充鈣元素的同時增加一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等，胃腸道系統的不完善也是誘發寶寶溼疹的根源，因此說寶寶的大多數病，提高胃腸道是關鍵。
如何讓寶寶長個?
當然，想要促進孩子長高，首先要飲食營養，尤其是攝入充足的蛋白質、鈣、鋅、鐵等元素。其次，要保證充足的睡眠。晚上10點到凌晨2點生長激素最多，因此要養成早睡的好習慣。除此之外，對於較大的孩子來說，適當的運動也有助於長高，如跳繩、籃球、羽毛球等。
寶寶蹬腿和長個沒有必然的聯繫，想要促進孩子長高，首先要飲食均衡，其次要保證充足的睡眠。除此之外，對於較大的孩子來說，適當的運動也有助於長高，如跳繩、拉單槓等。
