對於女性來說無論何時都不想讓自己的身材走型，一直努力維持的身材因爲懷孕而發生了變化，這難免會覺得有些苦惱，可是懷孕也是人生大事，也不能爲了身材不要孩子。似乎哪一種情況都有點不太現實，爲了即能當上幸福的媽媽，又可以維持身材，那麼就要對懷孕體重增長速度有所控制，這樣就可二者兼得。
對於女性來說無論何時都不想讓自己的身材走型，一直努力維持的身材因爲懷孕而發生了變化，這難免會覺得有些苦惱，可是懷孕也是人生大事，也不能爲了身材不要孩子。似乎哪一種情況都有點不太現實，爲了即能當上幸福的媽媽，又可以維持身材，那麼就要對懷孕體重增長速度有所控制，這樣就可二者兼得。
懷孕之後受胎兒影響，孕婦可能會有體重增長的情況，不過這種變化多數是從孕中期開始比較明顯。在孕早期孕婦的體重基本上不會有什麼變化，甚至有些孕婦還會有體重下降的問題，要這就要歸功於妊娠反應給女性帶來的困擾。孕早期多數女性都會有妊娠反應，比較明顯的就是噁心嘔吐，食慾不振，幾乎是大部分孕婦都會經歷的事情。
進入孕中期後早期那些不良妊娠反應會消失不見，再加上這個時候胎兒的生長速度比孕早期快很多，因此孕婦極容易出現飢餓感，這個時候也受孕婦心理影響，可能會下意識的去多吃一些食物，多補充營養，爲的是保證胎兒可以正常發育。當出現營養過剩的情況時，多餘的營養沒有消耗掉就會轉化爲脂肪堆積在體內。這樣就不僅僅是懷孕體重增長，從體形上也可明顯看出孕婦的身材變得圓潤起來了。
不過懷孕體重增長速度過快並不是什麼好事，對於孕婦來說食物並不在於吃的多少，重點在於要吃對才行！不瞭解孕期如何做體重管理，也不認爲體重管理的重要性，從而就容易有些身體過胖，體重增長過快的現象發生。孕婦肥胖會影響到寶寶健康，脂肪過厚還會影響到未來正常順產。所以對懷孕體重增長速度要有所控制，不能過猛，具體控制方向就是要從飲食上去做調理，像含糖類食物，高脂肪類食物都要適當做改變，平時多吃點粗糧雜糧對身體有好處。
