多數準媽媽和新媽媽在懷孕期間和寶寶剛剛降生後都會有些緊張，不知所措，尤其在母乳餵養方面所掌握的知識顯得不夠。以下爲母乳餵養的一些成功經驗，供準媽媽和新媽媽們參考。
懷孕8個月起按摩乳房
妊娠3-4周起，由於激素內分泌變化，乳房增大，乳腺增生，乳滴聚集，這都爲產後泌乳做好了準備。但要使乳腺泌乳，還需要身體內分泌的催產素。當催乳素、催產素達到一定分量時，纔會有乳汁分泌。催乳素的分泌在睡眠時最多，故產前、產後的婦女要有充足的睡眠。
另外從懷孕第8個月起，孕婦即可進行乳房、乳頭按摩，以增強乳房的血液循環，這不僅有助於乳腺和乳頭髮育成熟，可以防止產後哺乳時引起的乳頭皸裂，同時還可以反射性引起垂體分泌更多的催乳素和催產素，增加產後 催乳。
懷孕7-8個月，應每天用小毛巾蘸溫開水輕輕擦洗乳頭，每天10￣20次。如有凹陷或平扁乳頭，要設法慢慢拉出。到8個月時，可以從乳暈處向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，它的成分與嬰兒出生後頭5天的初乳相同，這樣乳管就通暢了，嬰兒出生後，也就容易吸吮，如果產前沒有這些準備，嬰兒吸吮時乳頭皸裂，產婦會感到非常痛楚。
教會寶寶吸奶的準確方式
產後嬰兒吸吮乳頭，可以刺激泌乳素、催產素的分泌增加，有利於增加泌乳。開奶越早，會使催乳素、催產素分泌量增多，泌乳也隨之增多。讓新生兒與產婦同居一室，產後儘早開奶，產婦的泌乳量會明顯增加。
母乳是由乳房的腺體組織製造，經由輸乳管輸送並儲存在輸乳竇，也就是乳暈的位置，而後再由輸乳管送到乳頭，因此，正確的吸奶方式是同時含住乳頭及乳暈。當寶寶同時含着乳頭及乳暈時，他的下嘴脣會翻起來，嘴巴會張得很大;假使寶寶只含住乳頭，他不僅無法順利吸到乳汁，媽媽的乳頭也會有疼痛、破皮或裂開的情形。
另外，孩子餓時或需要時可多次餵奶。比如，寶寶小嘴來回覓食，睡覺時眼球快速運動或小嘴有吸吮動作，以及哭鬧等表現，這時都應該進行哺乳。但並不是寶寶一哭就喂，要細心觀察，排除寶寶不舒服或是疾病原因。如果寶寶睡覺超過3小時也應叫醒餵奶，還有媽媽乳房充盈發脹也可以餵奶等等。要做到按需哺乳，必須實行與寶寶同室，24小時在一起，便於媽媽精心呵護，隨時餵乳。
每次餵奶都要把乳汁吸淨
產婦餵哺嬰兒時要先把一側乳房吸空，然後再吸另一側。如果嬰兒吸不盡時，要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時，即使嬰兒不吃奶，也應把奶汁吸淨，否則不利於乳腺分泌，還容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。必須每次完全將乳汁吸空，才能分泌更多的乳汁。
乳汁的分泌需要足夠的營養與水分，否則會影響乳汁的質與量，所以產婦應特別注意飲食營養。特別要保證食物有優質的蛋白質，足夠的熱能，豐富的維生素以及鈣、鐵等礦物質。產婦應不挑食、偏食，既要多吃魚、肉、禽、蛋、奶製品及豆製品，也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水，否則乳汁過濃不利嬰兒的消化吸收。不要大量飲用麥乳精，因其中含麥芽，有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃，多吃了脂肪多的食物，做母親的容易發胖，而乳汁反而減少。
