夫妻間摩擦時有發生，或因疏忽，或因雙方的性格和習慣差異而引起，夫妻間也常因這些小摩擦而不快、怨恨，甚至大動干戈爭吵不休。夫妻淡漠，是“磨合期”中較集中的問題。
一、婚後，在不如意中又去強化那“抹不去的記憶和甜蜜”。如今年輕人談戀愛，多次戀愛之後再結婚的都屬正常。然而，一種不太正常的心理現象是：失去的總是最好的。一些因種種情況而“被動失戀”的年輕人，總愛習慣性地將“失去的那一位”加以美化，在遺憾中又懷念不已。特別是在婚後，一旦覺得配偶不夠理想時，這種“懷舊”心理就更爲激烈。在這種“情有獨鍾”下，必然表現出對配偶情感的消極淡漠。對方若察覺到這種情況，也會在受刺激中淡化情感。
二、在反覆的矛盾衝突中，情感不斷受挫。
俗話說：“惹不起，躲得起。”但在夫妻生活中，“惹不起時也難以躲得起”。當一方的霸道、蠻橫反覆對配偶形成不良刺激時，夫妻的情感還有什麼美好可言？這就是所謂的“近距離最易發生排斥”的心理現象之一。大多數配偶做出的一些使雙方不快的行爲並非出於惡意，多半是出於疏忽。不要將紛爭延續到日後的不快。應當就事論事，積極化解眼前的爭端，另又將陳年老賬翻出，火上澆油。在配偶疏忽大意時，要設身處地地想想：換了我，是否也會犯同樣的過失？在夫妻關係的維護中，重要的一點是及時發現問題，及時溝通，及時改正。
三、對配偶的過失耿耿於懷。夫妻間情感的深化，貴在寬容和諒解，如果一方因頭腦發熱或追求一時的新奇、刺激而婚外戀，另一方應該給他（她）足夠的理解和改正的餘地。如今較普遍的行爲是對配偶的過失耿耿於懷，在耿耿於懷中，情感便淡漠下來。許多夫妻總是用某種一成不變的方式解決那些一再出現的老問題。
其結果是每次都毫無成效，反而使事情更糟。這就像一個從山上滾下來的雪球，越滾越大以至於最後發展成爲具有破壞性的力量。在這種情況下，夫妻需要另闢蹊徑，無需記仇，用原諒和寬容來充實逐漸淡漠的情感。
四、沒有把配偶放在正確的位置
在一些“大男子主義者”的心目中，妻子就該是天生侍候男人的奴僕。當妻子爲丈夫卻不知珍惜妻子的勞動，說句感謝的話。不傾聽妻子的言語，片面理解他的感覺；心不在焉，不問妻子關心的問題，妻子會因爲他不表示關心而認爲彼此間的感情淡漠。反之，在“恨鐵不成鋼”的妻子們眼裏，絕大多數的丈夫們也是“不成大器”的平庸之輩。妻子試圖以提出忠告來改善丈夫的行爲，以爲這樣是給予愛，但丈夫不僅沒有感受到愛，反而覺得對方不信任他。還有許多妻子將丈夫當小孩，經常糾正他的行爲，告訴他該做什麼，男人就覺得妻子不懂得欣賞他、肯定他。
五、不懂讚美，總是給對方打“最低分”。
在夫妻生活中，給配偶的評分大多數是低於婚外人士的，這是一種對配偶的偏見。偏見背後隱藏的卻是人們對婚姻期望值的居高不下。比如男人對妻子的相貌和女人對丈夫的身高總是不滿。妻子不讚美丈夫爲她做的事，卻抱怨他如何做的不好，這種“最低分”的評價是淡漠感情的主要原因之一。
六、缺乏幽默感
解決夫妻間矛盾最有效的方法是幽默。有些人的習慣和怪癖是天生的，實難改變。與其每次爲此大吵大鬧，不如以平常心寬容對待它。夫妻間時常開一些小玩笑，調劑氣氛甚至可以起到事半功倍的效果，不妨試着“幽它一默”。
七、不會重拾浪漫
在漫長的婚姻歷程中，有時不免覺得乏味、平淡，但一次浪漫之舉、一個愛的姿態就能復燃夫妻心中愛的火焰。像戀愛時一樣，點燃愛的火焰，告訴丈夫他對你始終魅力如初；讓妻子知道你仍非常喜歡他那迷人的笑聲。有時候，一句簡單的“你在我心裏”或“我希望和你在一起”的情話就可以使對方在這一天裏都神清氣爽。所以，重拾浪漫是治療情感淡漠的靈丹妙藥。
八、設防的婚姻關係。
夫妻間設防的婚姻關係隨處可見。正是由於夫妻自身的人性弱點誘發了對方同樣的弱點，兩個人之間不知不覺地樹立起了一道心靈的屏障。於是，關係成了一種控制，交流成了互抓把柄的操縱。在“坦白從寬，抗拒從嚴”的氛圍中，夫妻怎能不設防，也不會絕對彼此不設防。然而，如果希望從婚姻中得到的是相濡以沫，那麼，就應該拆除兩人之間的心靈之牆，將兩個生命永恆地聯在一起。
愛是一種主動能力，是一種突破隔開自己與他人那座圍牆的能力，是一種與他人融合的能力。如果我們每個人在建設自己婚姻的過程中，始終把愛作爲對另一個精神需要和心靈成長的主動關心，夫妻間難免的磨擦和不快都不難消除。那些長相廝守、幸福美滿的夫妻都知道：不應總盯在婚姻關係中令人不快的方面，而應該着眼未來，化消極爲積極，共享幸福生活。請記住，男友都需要十二種關愛：關心、瞭解、尊重、忠誠、認同、安慰、信任、接受、感激、讚美、肯定和鼓勵。
