記得去年有篇文章爆紅網絡，主旨內容是女人生下孩子以後，身材變化很明顯，尤其是臀部和腰圍的變化，很難恢復到從前，尤其是過來人，隨便掃一眼便知。
記得去年有篇文章爆紅網絡，主旨內容是女人生下孩子以後，身材變化很明顯，尤其是臀部和腰圍的變化，很難恢復到從前，尤其是過來人，隨便掃一眼便知。這件事給了媽媽們一記重擊，然而事實真的如此嗎？當然是否定答案，不信你去看網上那些當紅女明星，生完孩子後哪個能看出來像是當媽了？就算不比那些明星，現實中，我們也能看到不少生完孩子後依舊身材纖細似少女的媽媽，同樣生孩子，怎麼人家生完跟沒生過一樣？這3個方法就是答案。
孕期注意管理體重
就我接觸的寶媽裏，懷孕後開始大吃特吃的確實不在少數，原因往往逃不過兩種，要麼是自己嘴饞，要麼是聽信了謠傳，以爲懷孕後要吃兩人份的食物才能給胎兒提供營養。結局是一樣的，無非是體重迅速增加，身材走樣，分娩後成了大肚婆，想恢復之前的身材難如登天。而生完後跟沒生過一樣的媽媽，大多在孕期依舊會保持體重管理，比起吃得多更在意吃得對，根據自己的體型設定體重範圍。這種類型的媽媽在卸貨後，體重跟孕前相差不大，之後恢復身材時必然比普通人要輕鬆很多。所以，媽媽們懷孕後一定要注意飲食，不要暴食暴飲。
把握瘦身黃金期
很多媽媽不知道，分娩後六個月是瘦身最佳黃金期，這個時間段瘦身效果極佳。因爲在生完孩子後，媽媽們體內的脂肪還在流動狀態，是減重塑形的絕佳機會，把握住這六個月恢復身材的速度會更快。有些媽媽之所以生完後身材反而變得比之前更好，正是因爲對自己足夠狠，比如說，在產後六個月內注意飲食和鍛鍊，甚至出了月子後就去了健身房。這種類型的媽媽就是特別克己的類型，值得大家學習。所以，想要好身材的孕媽就應該學習一下，畢竟美麗是要付出努力的。
保持心態輕鬆愉快
記得之前我表姐就曾問過我，說自己每天帶孩子打掃家務還要工作特別累，怎麼體重反而一直在上升呢？這是因爲傳說中的“壓力型肥胖”，人在感受到壓力的時候反而容易爆發食慾，還喜好甜食以緩解情緒上的痛苦，卻不知給身體輸送了大量的熱量，囤積起來就成了脂肪。所以，媽媽們產後一定要保持情緒平和，放輕鬆，不要給自己太大壓力，樂觀的生活態度纔有助於身材恢復。
大家生完孩子後身材是怎樣的呢？
文章轉自微信公衆號：好孕
