爲什麼熊孩子整天不好好睡覺，因爲你總是陪着啊!如果你家有個非常難以入睡的娃，肯定是你陪睡的導致的。寶寶要睡覺，難道媽媽就不要做事了嗎?
那麼如何能讓習慣陪睡的孩子斷掉陪睡呢?下面提供一些套路：
1，裝飾新房間
如果你計劃給孩子分房，那就讓孩子參與到給他佈置自己的臥室的過程中來，讓他自己挑牀單和被子枕頭的花色，最好是用他最喜歡的動畫形象，譬如說小豬佩奇牀單之類的，會非常吸引孩子。當然，買一張有主題的牀就更是錦上添花了，譬如男孩子喜歡的賽車牀，或者女孩子喜歡的公主牀。
還可以用孩子的照片和畫畫作品佈置屋子的牆壁，買一些孩子喜歡的傢俱，讓孩子把自己最喜歡的玩具挪到這個屋子裏來，隨便他如何擺放，讓這個房間打下孩子自己喜好的烙印。
佈置完房間，孩子肯定很興奮，會很想用一下，這個時候你不要着急順杆爬，先憋他幾天，把孩子的興奮點憋到最高，再找一個比較特殊的日子，譬如說生日啊節日啊之類的，再開放這個房間給孩子睡，開放之前，孩子可以持續的裝飾這個房間，他花的心思越多，對這個房間的感情就越深。
2，熟悉新的房間和牀
新的房間新的牀品的吸引力一般是有效的，但是效果有限，很多孩子在自己的房間睡個一宿半宿之後，就不幹了，無情的拋棄新房間，說什麼都要回到大牀上。因爲，對孩子來說，新的房間只是“新鮮”，但是不夠“熟悉”，就像酒店再舒服，總是會少了一份“心安”的感覺。
所以，你要在孩子正式分房之前，給他足夠的時間來熟悉自己的新房間，平時要多在新房間裏玩，儘量陪孩子在新房間午睡。
如果午睡這個事兒變得天經地義了，你就可以開始嘗試陪他晚上在新房間入睡了，孩子在牀上，你搬把椅子在旁邊坐着陪。
如果孩子無論如何不接受你在旁邊坐着陪的形式，你可以在孩子房間打個地鋪，表示我會陪你在旁邊睡，讓孩子降低戒心。
等孩子非常習慣在新房間裏，你不在同一張牀的情況下陪伴下睡着之後，就可以開始下一步的正式“戒陪睡”了。
3，暫時離開法和逐漸遠離法
現在可以開始，在陪睡的過程中，找藉口出去一下，一開始只是出去拿個東西，半分鐘就回來，然後可以是上個廁所，洗個澡，講個電話，總之時間越拖越長，每次陪睡，都藉口離開2-3次，讓孩子習慣“媽媽會出去”這件事，從而有機會慢慢熟悉自己呆在臥室裏的感覺。
在間歇性離開的同時，也可以嘗試陪的位置離孩子越來越遠。
一開始坐在牀邊，孩子習慣了以後，可以不着痕跡的把椅子往遠挪一些，習慣了再再往遠挪一些，直到坐到門邊陪。一直到最後把椅子挪出房間，坐到走廊上孩子視線能看到你的地方陪。
4，正式不陪
當你可以坐在門外陪孩子沒意見的話，那離成功也只剩一步之遙了。
下一步，你可以嘗試在孩子的隔壁房間陪，和孩子說，媽媽就和你隔着一堵牆，你說話我都能聽見，有事了可以叫我。
孩子一開始可能會找各種各樣的事端，想把你叫進房間，記得這個時候要屁股沉一點，能動嘴皮子的就不要動腿腳，儘量及時的語言來安慰孩子：
怎麼了啊?
喝水嘛，水杯在桌子上。
哦，知道啦，我明天給你弄!
就算是非要進孩子的房間，也是要儘快離開。
其實那些事都是次要的，孩子只是想要確認，你沒有走掉，會一直在另一個房間，他在這裏並不是一個人。
一般來說，孩子不會總是那麼緊張的叫人，一般折騰個兩三天，發現媽媽確實會一直都在隔壁，也就安心了。
這樣，戒陪就完成了。
當然，之後會有反覆，孩子有時候心情不好會撒嬌讓你陪，你可以先說不可以，爭執一下，然後退一步，說媽媽只能陪10分鐘，10分鐘一過，不管你睡不睡，我都要走的哦!對比一下總比不陪好，孩子一般是會接受這樣的條件的。
或者給孩子畫兩張陪睡優惠券，說一個月可以陪兩次，具體什麼時候用優惠券讓娃兒自己決定，讓孩子有一種掌控感，也是一個很好的方法。
1，睡前要有足夠的互動
在睡前，一定要給孩子大量密集的親密接觸，各種抱啊親啊蹭啊，最好到達一種孩子覺得你太粘人有點煩的程度，這樣他會更加享受自己一個房間的清靜的。
有的孩子之所以晚上不願意睡，只是因爲捨不得和媽媽在一起的時光，所以在獨立入睡的時候，要在睡前給孩子一段時間高質量的互動：可以給娃從頭親到腳，拉着小手說溫柔的一會兒話，抱着他揉來揉去，等等，讓孩子和你膩歪夠了，他就不會因爲想念你而跑出來了。
2，讓孩子帶着喜歡的物品上牀
我家果果大半張牀都被她的各種玩具佔領了，包括安撫小毯子，各種毛絨玩具，各種娃娃，甚至好看的盒子，喜歡的書，等等等等，身邊圍着一圈，她也不嫌翻身會咯到，反正不管，她都喜歡，都要陪她。
有喜歡的東西陪着，更有趣味性，也會更有安全感。
實操中可能出現的問題
1，半夜爬回大牀怎麼辦?
最好是能把娃抱回去，喝口水，安撫一下，再讓他接着在自己房間睡。
但是三更半夜實在太困，很難貫徹這一點，那麼實在要爬大牀，那也可以，但是要求他立即睡覺不能亂動。而且要保持孩子傍晚入睡的時候在自己房間的底線。
隨着孩子長大，運動量更大，睡得更死，獨立性越來越強，半夜跑過來這個現象會自然消失的。
2，嫉妒弟弟妹妹睡在大牀怎麼辦?
倆娃家庭，總是很難對大娃進行分牀分房，因爲吃奶的小娃一般都會整宿睡在媽媽旁邊，只是把大的趕走，會感覺偏心。
其實只要和孩子說清楚了，他就不會覺得你偏心：
弟弟妹妹小，需要媽媽就近照顧，你這麼大時候，媽媽也一直摟着你睡的啊，你要自己睡是因爲你長大了，弟弟妹妹長大了，也要像你一樣，睡自己小牀的。
你還可以給大娃播放他小時候睡覺的一些照片和錄像，證明媽媽對待兩個娃都是一樣的。
我家果果嬰兒時期也和我一個房間，毛頭哥哥自己一個房間，哥哥明白這個道理 ，並沒有嫉妒妹妹。
3，實在不肯分怎麼辦?
當然了，不排除死硬派的娃，死去活來的就是不肯分房間，努力半個月不見進度推進，這種也不必硬分，可以等再大一點再試。
但是折騰過這麼一回，至少要取得一些階段性的成果。譬如說，以前必須躺在牀上陪，現在可以坐着陪了;以前走開一步都不行，現在可以暫時走開一兩分鐘了。
只要有一個分離趨勢的開端，以後的事咱們再細水長流，慢慢擴大戰果。
