春夏交替易生病，兒科專家給你四條預防妙招

春夏交替時家長稍微不注意，抵抗力比較弱的孩子就很容易患上感冒、呼吸道等疾病。日常生活我們應該從以下幾個方面來重視兒童的健康保護，這樣才能很好得提高孩子的自身抵抗力，減少疾病的發作。

春夏交替時家長稍微不注意，抵抗力比較弱的孩子就很容易患上感冒、呼吸道等疾病。

日常生活我們應該從以下幾個方面來重視兒童的健康保護，這樣才能很好得提高孩子的自身抵抗力，減少疾病的發作。

1.自覺養成喝水習慣

這不僅能預防疾病，而且能減少疾病。孩子輕度缺水時，身體會出現低熱、咳嗽、咽疼、咽喉不適等現象。

當孩子感冒，初有流涕症狀時，多喝溫水能加速體內血液循環，減少鼻腔黏液的分泌，促進身體新陳代謝，幫助增強免疫力。

專家提醒：

不要用碳酸飲料或牛奶代替白開水。牛奶富含蛋白質，消化吸收時需要水的參與，越喝越缺水。碳酸飲料本身就不適宜於孩子飲用。

2.保持室內空氣流通

陽光中的紫外線對空氣有一定的殺菌作用，開窗讓陽光進到屋子裏，能預防和減少呼吸道疾病和傳染病。

定期開窗，保持室內空氣流通和清新，調節室內的溫度，抑制有害菌生長。陽光直射室內，照在孩子身上，有利於骨骼生長，同時調節心情，使孩子開心愉悅。

專家提醒：

別讓孩子在風口和空氣對流區待太久。根據天氣情況，靈活開窗。有時開一條縫，有時半開，有時全開，有時根據風向決定開南窗或者北窗。

3.及時調整胃腸功能

腸道菌羣平衡，胃腸消化吸收能力正常，是維持健康的重要基礎。

孩子生病時會使用抗生素治療，服用抗生素後會影響胃腸內各種菌羣之間的平衡關係，出現菌羣失調，胃腸道功能出現問題。

停用抗生素後，要適當食用一些含益生菌的酸牛奶（或酸乳酪），服用一些補充腸道有益菌的益生菌。

專家提醒：

蘋果粥和自己煮的山楂茶有健脾益胃助消化功能，家長可經常給孩子吃。

4.抓住健康教育的契機

孩子生病是保健教育的好機會。雖然生病不是件讓人喜歡的事，但我們要善於利用這個機會，把生病的原因告訴孩子，藉此幫助孩子改變不良生活習慣，培養好習慣。譬如經常喝溫水、養成洗手的習慣、認真吃飯、不挑食、按時睡覺、天冷時把衣服塞在褲子裏等。

專家提醒：

讓孩子保持快樂的情緒最重要。尤其是在生病期間，讓孩子保持愉快，對孩子恢復健康可以起到事半功倍的效果。