小孩如果睡不着就會在入睡的過程中玩一些東西，枕頭、自己的衣服、被子、自己的身體的一部分都是玩耍的內容，包括咬指甲、摳肚臍等等。
小孩如果睡不着就會在入睡的過程中玩一些東西，枕頭、自己的衣服、被子、自己的身體的一部分都是玩耍的內容，包括咬指甲、摳肚臍等等。
一開始可能以爲這些動作只是一個簡單的遊戲，慢慢的習慣固定下來，最後會導致生理需要，成爲一種習慣性的生理需要；
此外臍部皮膚較髒，一旦破損，細菌很容易侵入，引起感染，所以這種行爲必須克服。
然而這種行爲往往在形成之初(如3天內)加以糾正，效果是非常好的，一旦時間長了形成習慣，要糾正就有比較大的難度，你必須要有耐心。
1、觀察孩子是不是隻在睡眠前有這種行爲。
並判斷一下他入睡的週期，比如說八點半要求他上牀，他九點睡着，這個週期就偏長，可以儘量縮短他的入睡週期，如加大運動量，晚上以疲勞爲主的模式能很快進入熟睡，此外即便熟睡小孩也可能會無意識的去摳肚臍，但是由於熟睡了，可以人爲的一些動作，你可以把他的手拿下來，幫助他調整；
2、可以盡形象生動對孩子講肚臍的作用和摳肚臍的危害。
孩子一旦明白了這些，他們才更有可能主動保護自己的身體部位；
3、如小孩表現得好可以給予適當的獎勵。
4、增加觸覺刺激。
我們知道孩子的手在發育的過程中是需要接受一定的觸覺刺激，觸覺才能夠逐漸發育、豐富和靈敏。您可以在一個小碗裏放少許米飯專門讓他用手指捻。
5、採用行爲療法，不過你不一定能接受。
具體來說可以用惡性的刺激，當他一摳肚臍的時候，就是一下......（什麼決定於你了），讓他感覺到心裏上不舒服。
