我們常發現走路姿勢不對的成年人有的鞋後跟偏斜磨損嚴重，有的鞋尖磨損嚴重……走路姿勢經年累月的錯誤，不但能導致疲憊，還可能導致腰椎和頸椎受損。當然，走路姿勢是從小慢慢形成的，所以，從學步期就幫助寶寶掌握正確的行走姿勢吧。常有寶媽問我，給寶寶買鞋的時候預留多大，我通常建議0.5cm，有的媽媽覺得寶寶的腳長得太快，鞋子又貴豈不是很浪費，1-2cm不行嗎？其實不然，試想一下，我們成年人如果是37號的腳，穿38號的鞋走路是不是很難過？而且會不自覺的外八字？38號比37號正好大1cm，成年人尚且不適，何況
如果你不確定寶寶的姿勢是蹣跚可愛，還是不正確，簡單的方法是看寶寶鞋底磨損的情況。
正常的鞋底磨損是怎樣的？
據Jo媽瞭解，其實正常人走路的時候，腳尖都會輕微地向外偏一點，因此都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。
另一方面因爲腳掌彈性好，腳掌落地對人體衝擊力小，腳前掌先落地對寶寶的關節衝擊力小，所以腳掌也是正常磨損比較集中地一個部位。
哪些情況需警惕？
通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視爲正常的。如果3個月內就磨損掉20%-30%，就很有可能說明寶寶的行走姿勢和骨骼發育存在問題，寶媽需要警惕。
鞋底後跟內側磨損嚴重
寶寶鞋底後跟內側磨損嚴重多是由於足外翻引起的，即腳的一側或雙側足部外翻畸形，鞋底外側受力較多，磨損嚴重。如果單腳外翻畸形，鞋底則呈不對稱磨損。
這樣走路的寶寶，由於身體更多的壓力聚集在腳的內側，增加了腳內側和地面的接觸機會，無形中增大關節的壓力。臨牀上，常常表現爲“O型腿”、“X型腿”。
鞋底後跟外側磨損嚴重
寶寶鞋底外側磨損嚴重多是由足內翻引起的，即腳的一側或雙側足部內翻畸形，鞋底外側受力較多，磨損嚴重。如果單腳內翻畸形，鞋底同樣呈不對稱磨損。
足內翻是一種發育性畸形，在寶寶一出生時就能發現的由於脛骨後肌痙攣引起的踝關節畸形。在治療方法上根據年齡和畸形程度而不同。
磨損一致
鞋底磨損一致很有可能是扁平足的標誌。
許多小寶寶還沒有形成足弓，大多是扁平足，長大後慢慢會變好。
小寶寶會模仿大人不良步姿
常聽到旁人感嘆：“這孩子走路姿勢真像爸爸/媽媽啊！這不只是“遺傳”而大多是模仿。
在寶寶學步期，父母也應儘量控制自己的步姿，儘量不八字腳，不搖擺着鴨子步、不駝背給孩子負面的示範。
需要注意的是，有不少家長給孩子使用學步車，或過早強迫寶寶站立，易造成踮着腳尖走路，家長應該及時正確示範以免形成習慣。
孩子學步是一個水到渠成的事情，是感知-認知-心理行爲-運動的發育重要階段。發育到了那個階段，孩子自然就會有站起來，甚至是走路的慾望，不要拔苗助長。
